こんにちは。
埼玉県草加市・東川口・東浦和のマシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
朝晩の寒暖差が出てくる季節となりましたね。
秋には美味しいものもたくさんできてますよね♪
皆さんは何がお好きでしょうか？
また、秋はスポーツの秋ともいわれますよね。
今年は雨が多かったですが、それでも夏の疲れがある人もいるかもしれないですね。
秋は夏に落ちた体力を戻すにも良いタイミングです。
いろいろな運動がありますのでお試しくださいね♪
先日、大手ピラティススタジオのチラシをみてピラティスに興味を持たれた方が当スタジオにご入会くださいました。
プライベートレッスンを探していた！
きっかけは大手のピラティススタジオのチラシだったそうですが、最初はパーソナルでおこないたいとお考えになられたのがきっかけになり、当マシンピラティス＆ヨガサロンナイア草加スタジオを見つけてくださいました！
プライベート空間なので他の方を気にすることなくご自身のペースでレッスンをしていただけます！
運動不足解消したい
デスクワークの場合、ずっと座りっぱなしになしますよね？
知らないうちに足腰の筋力が低下しているかもしれません。
それにより疲れやすかったり、むくみやすかったり💦
マシンピラティスは関節に優しく足腰の筋力をつけるが期待できます。
普段の使い方の癖をとることで、脚のラインがスッキリする方もおられます。
私は、歩くときに知らいないうちに足指に力がはいっていてふくらはぎがいつも張っていたのですが、癖をとることにより大分スッキリしました(^^♪
姿勢改善したい
反り腰であったり、ストレートネックであったり、巻き肩、猫背など気になりますよね。
自分では前側は鏡があるので気にするのですが、後ろ側は意識がいかない場所でもあります。
自分で後ろ姿の写真を撮った時にはびっくりしました。
個人的には後ろ姿がきれいな人は素敵だと思います。
今回体験に来てくださった方も、レッスン後姿勢が良くなったと感じてくださいました。
ご希望の方にはお家でできるエクササイズもお伝えしています。
会員様がご希望の状態に目指していけるよう全力でサポートさせていただきます！
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あなたの身体が軽く、美しく変わるきっかけになりますように。
この機会にぜひ、マシンピラティスの心地よさを体験してみてください。
①【草加・東川口】ピラティスって本当に必要ですか？姿勢と身体が変わる理由
②【草加・東川口】なぜ運動習慣は続かないのか？ピラティスで変わる本当の理由
③【草加・東川口】なぜ体は思うように変わらないのか？ピラティスで整える本当の理由
④【草加・東川口】ピラティスは他の運動と何が違うのか？選ばれる理由とは
⑤【草加・東川口】体だけでなくマインドも変わるピラティス｜続けたくなる理由とは
姿勢・更年期・腰痛など、40代・50代・60代の女性に合わせたマシンピラティスを行っています。
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