こんにちは。
埼玉県草加市・東川口・東浦和マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。
「浦和美園周辺で、マンツーマンのピラティスを受けられる場所を探している」
「グループレッスンではなく、自分の身体をしっかり見てもらいたい」
「運動が苦手なので、周りを気にせず始めたい」
「姿勢や身体の硬さ、運動不足が気になってきた」
そんな方におすすめしたいのが、プライベートで行うマシンピラティスです。
マシンピラティス＆ヨガサロンNAIAは、東浦和・東川口・草加で、一人ひとりの身体の状態に合わせたレッスンを行っています。
浦和美園エリアからも通いやすい立地のスタジオとして、これまでにも浦和美園にお住まいの方にご利用いただいています。
なぜプライベートピラティスがおすすめなの？
ピラティスを始めようと思ったとき、
「グループレッスンについていけるか心配」
「自分の身体に合った運動がしたい」
「正しく動けているのかわからない」
という不安を感じる方も少なくありません。
特に、運動習慣が久しぶりの方や、身体の硬さ・姿勢・左右差などが気になる方は、同じ動きを全員で行うよりも、自分の身体に合わせて進められるプライベートレッスンが向いている場合があります。
NAIAでは、レッスンの最初にお身体の状態やお悩みを伺い、その日の身体の状態を確認しながらエクササイズを組み立てていきます。
「身体を柔らかくする」だけがピラティスではありません
「身体が硬いからピラティスを始めたい」という方も多くいらっしゃいます。
もちろん柔軟性は大切ですが、身体の機能性を高めるためには、柔らかさだけではなく、
・呼吸
・姿勢
・関節の動き
・筋力
・バランス
・身体の安定性
・身体をコントロールする力
など、さまざまな要素が関係しています。
そのためNAIAでは、単純に「身体を伸ばす」「筋肉を鍛える」というだけではなく、身体全体がどのように動いているのかを見ながら、身体の使い方を整えていくことを大切にしています。
40代・50代からの身体づくりにも
年齢を重ねると、
「以前より身体が硬くなった」
「疲れやすくなった」
「姿勢が崩れてきた気がする」
「運動不足を感じる」
「階段や長時間の歩行が以前より大変になった」
など、身体の変化を感じることがあります。
こうした変化に対して、いきなり激しい運動を始める必要はありません。
まずは、自分の身体が今どのような状態なのかを知り、無理のない範囲で身体を動かす習慣をつくっていくことが大切です。
NAIAでは、40代・50代の女性を中心に、これからも自分らしく動ける身体をつくりたい方の身体づくりをサポートしています。
もちろん、30代の方や、これから運動習慣を身につけたい方にもご利用いただいています。
マシンピラティスだからできること
NAIAでは、リフォーマーなどのマシンを使用したピラティスを行っています。
マシンにはスプリングによる抵抗やサポートがあるため、自分の身体だけでは気づきにくい動きを感じながら、身体をコントロールしていくことができます。
「この動きはどこを使えばいいの？」
「左右で動き方が違う気がする」
「身体に力が入りすぎてしまう」
といった場合も、インストラクターが動きを確認しながら、その方に合わせて調整していきます。
初めてピラティスをする方も、無理なくスタートしていただけます。
浦和美園から東浦和・東川口エリアでピラティスを探している方へ
浦和美園周辺で「プライベートピラティス」「マシンピラティス」を探しているけれど、希望に合うスタジオがなかなか見つからないという方は、東浦和・東川口エリアまで選択肢を広げてみてはいかがでしょうか。
NAIAでは、
東浦和スタジオ
東川口スタジオ
草加スタジオ
で、それぞれの地域に合わせてプライベートレッスンを行っています。
「自分の身体をきちんと見てもらいたい」
「運動が苦手だけれど始めてみたい」
「年齢とともに変化してきた身体を整えたい」
そんな方に、一人ひとりに合わせたレッスンをご提案しています。
身体を整え、機能性を高める
NAIAが大切にしているのは、
身体を整え、身体の機能性を高めること。
ただ身体を鍛えるのではなく、自分の身体を知り、身体を上手に使えるようになる。
そして、年齢を重ねても自分らしく動ける身体をつくっていく。
そのための方法として、マシンピラティスとヨガをご提案しています。
浦和美園・東川口・東浦和・草加エリアで、プライベートピラティスをお探しの方。
まずは一度、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
マシンピラティス＆ヨガサロンNAIA
東浦和・東川口・草加で、身体を整え、機能性を高めるプライベートレッスンを行っています。
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あなたの身体が軽く、美しく変わるきっかけになりますように。
この機会にぜひ、マシンピラティスの心地よさを体験してみてください。
①【草加・東川口】ピラティスって本当に必要ですか？姿勢と身体が変わる理由
②【草加・東川口】なぜ運動習慣は続かないのか？ピラティスで変わる本当の理由
③【草加・東川口】なぜ体は思うように変わらないのか？ピラティスで整える本当の理由
④【草加・東川口】ピラティスは他の運動と何が違うのか？選ばれる理由とは
⑤【草加・東川口】体だけでなくマインドも変わるピラティス｜続けたくなる理由とは
姿勢・更年期・腰痛など、40代・50代・60代の女性に合わせたマシンピラティスを行っています。
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草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園・川口元郷などさまざところからお越しいただいています。
