こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。
春休みももうすぐ終わりますね！昨日は娘の靴を買いに川口のイオンモールへ。今日は水筒を買いに草加のカインズホームへ。昨日イオンモールで一緒に買い物を済ませてしまえば良かったと後悔でした💦
まだまだ体幹の弱い私は、買い物へ行くと、左肩でバックを持っているので、バランスの悪さを感じ、バックを右肩へ移動。しかし、右の腹筋が弱く、支えられなくバックは左肩へ。疲れてくるとおなかの力が抜けてきて腰が痛くなる・・・なので買い物は短時間にしたい渡邉です。女子の買い物は長くてトホホです（笑）もちろん楽しい時もあります(^^)/
本日、体験にお越しくださった方がご入会してくださいました！
運動不足を解消したい
以前はGYMにも通っていたことがある方が体験レッスン後、当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご入会していただきました。
マシンピラティスやマットピラティスの経験はないけど、運動経験がある方でした。マシンピラティスをとても楽しいとおっしゃってくださりながらレッスンされてました！
腰痛を解消したい
腰が痛く整体にいくと、腹筋が弱いと言われたそうです。腹筋が弱くなると身体を支えられなく骨盤が後継（腰が丸くなる）してしまいます。腰に負担がきて腰痛が起こりやすいのです。
姿勢を改善したい
筋力不足によって姿勢がわくるなっているように感じているとのこと。姿勢を良くしていきたいとご希望でした。
最近は、ストレートネックの方が多く、それに伴い肩も内巻きになっている方が多いです。ストレートネックは首コリ・肩コリがおきやすいです。マシンピラティスで身体を動かし、血行を良くしていくと首・肩こりの緩和につながります。
草加市内の方がご入会いただけました。
草加市内在住の４０代の方。雨が降っていたので、徒歩でお越しくださいました。徒歩でも２０～３０分ぐらいでお越しいただけました。市内だとはやり通いさすさはあるかと思います！
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアが選ばれた理由
- 通いやすい場所にあった。
- マシンピラティスのレッスンが楽しくレッスンができた。
- レッスンの前後で姿勢が変わっていた。
- 身体がほぐれてスッキリした。
こちらがご入会いただいた理由かと思います。
草加市在住の４０代の方が当マシンピラティス教室にご入会されました！まとめ
- 腰痛を改善したい
- 姿勢を良くしたい
- 運動不足を解消したい
- レッスンが楽しかった
- 市内の通ういやすい場所にあった
- レッスンの前後で姿勢が変わった
- 身体がほぐれてスッキリした
運動不足解消だけだったらGYMでも良いかと思いますが、マシンピラティスは理想の姿勢を保持しながらエクササイズ行います。それにより理想の姿勢を覚え、日常でも良い姿勢を保持していくことができるようになっていきます。身体の再養育していくエクササイズです。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご興味を持ってくださいましたら、ご案内をご覧ください。
