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ピラティス＆ヨガサロン　ナイア　について

はじめまして。埼玉県草加市・東川口・東浦和のマシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこと申します。

30代後半での高齢出産・育児をしながら子連れヨガサークルを立ち上げました。

身体を伸ばした後の緩む感覚は毎日追われてい緊張している自分自身の気づきにもなりました。

ヨガの指導を深めるていく中で、ヨーガの哲学は子育て・マインドの安定にとても役に立ちました。

日常生活やヨガの練習やレッスンに追われ自身のケアができなく、40代後半膝を痛めてしまいました。

娘のバレエ教室の付き添いをしててバレエの先生にピラティスを教えられないかと聞かれ、ピラティスの学びを深める決意をしました。

ピラティスは奥が深く、本来使う筋肉でない筋肉や部分をつかって代償動作で動いてしまうことがありマットピラティスが難しく思っていました。

そんな中、マシンピラティスとの出会いにより、本来使いたいところを使うことが分かり、苦手意識は克服でしました。なぜならリハビリのために作られたメソッドだからです。

スプリング（ばね）ついているピラティスマシンは強度を自分に合わせて変えられるのです。そして、身体の細部まで意識して運動することが、日常生活にもつながり身体の不調が減っていきます。

ピラティスのイクイプメント（器具）のひとつのリフォーマー。身体をリフォームするという意味があります。スプリングを利用して体を動かしていくので、負荷の強弱ができ一人ひとりに合わせてレッスンすることができます。

ピラティス＆ヨガサロンナイアではマシンピラティスを利用したパーソナルレッスンです。ほかの方と比べたりすることもありませんし、身体の動きや感覚もコントロールしやくすなり心身ともに健康を目指せます。

姿勢不良からくる肩こりや腰痛、股関節痛、膝痛などマシンピラティスで身体を整えることで変化してきます。

ピラティスを通してなりたい自分に、ポジティブなマインドへ、楽しい日々を過ごしていただけるようサポートしていきたいです。

お会いできることを楽しみにしています。

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