好きなことをずっと楽しむために。ピラティスで始める「身体の使い方」の見直し

こんにちは。
埼玉県草加松原・東川口・東浦和にスタジオがある、マシンピラティス＆ヨガサロン「ピラティスNAIA」の渡邉まりこです。

皆さんには、夢中になれる趣味や、これからやってみたいことはありますか？

ゴルフ、ランニング、ダンス、テニス、旅行、読書、ガーデニングなど、楽しみは人それぞれですよね。

私自身、バレエやフラダンスを10年以上続けてきましたが、今は踊ることから少し離れています。心のどこかでは「もう一度踊りたい」と思いながら、以前は「もう年だから……」と自分に言い聞かせていました。

でも、それは本当に年齢のせいだったのでしょうか。やりたいことを始めない理由に、年齢を使っていただけかもしれません。

だからこそ私も、もう一度一歩を踏み出してみようと思っています♪

やりたいことを、年齢を理由にあきらめないために

皆さんの中にも、こんな思いをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。

「旅行をもっと楽しみたい」
「好きなスポーツを長く続けたい」
「以前のように、軽やかに身体を動かしたい」
「これから新しい趣味を始めてみたい」

やりたいことを楽しむには、気持ちだけでなく、それを支える身体も大切です。

いつまでも自分の足で歩き、行きたい場所へ出かけ、好きなことを楽しめる身体でいたい。その未来のために、今からできることの一つが、自分の身体を知り、身体の使い方を学ぶことだと考えています。

自分の身体の使い方を知っていますか？

ピラティスNAIAのレッスンでは、エクササイズを行うだけでなく、ご自身の身体の動き方や癖に気づくことを大切にしています。

例えば、肩に力が入りやすい方や、身体を前に倒すときに腰ばかりが頑張ってしまう方。ご自身では気づいていなくても、身体の使い方には一人ひとり異なる特徴があります。

レッスンでは、身体の状態や動き方を確認しながら、その方に合ったエクササイズをご提案します。

「どこを意識すると動きやすいのか」
「どうすれば、必要なところを使いやすくなるのか」

そんなことを一緒に確認しながら、ご自身でも変化に気づき、日常生活での動きやセルフケアに活かせるようサポートしています。

たとえば、「階段の上り下りで膝が気になって、旅行に消極的だった方が、身体の使い方を見直したことで、歩くことが不安がなくなり旅行が楽しくなったとお話しくださいました」

このように、身体の使い方が変わると、動きやすさが変わったり、身体の負担が軽く感じられたりすることがあります。もちろん、感じられる変化には個人差があります。

それでも、レッスンを通して変わっていく方々を見てきたからこそ、自分の身体と向き合う大切さをお伝えしたいのです。

草加・東川口・東浦和でマシンピラティスを始めるなら

年齢を重ねても、やりたいことを楽しんでいたい。そのために、今の自分の身体と向き合い、できることを少しずつ増やしていく。ピラティスが、そのきっかけになれば嬉しいです。

「これからも好きなことを楽しみたい」
「自分の身体の使い方を知りたい」
「今の自分に合った運動を始めたい」

そんな方は、ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。運動が久しぶりの方、初めてピラティスを体験する方も大歓迎です。

体験レッスン・ご予約はこちら

▶ボタンからご予約ください。

東浦和スタジオで体験レッスンを予約する

 

---

▶ 草加・東川口・東浦和 マシンピラティス＆ヨガサロンナイアについて