こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。
今日も暑い一日となりました。
まだ暑さに慣れていない方は暑いだけでも身体が疲れてしまいます。水分・睡眠・栄養をとって体調を崩さないようにご注意ください。
月曜日は群馬のモモンガピラティスさんでマシンピラティスのパーソナルレッスンを担当させてい頂いています。草加市から片道２時間。遠いですが、自宅サロンを始めようと思ったきっかけがモモンガピラティスさんなので頑張って通勤しています。
通常自宅から獨協大学前駅ホームまで自転車で通常１５分前後かかります。今日は家を出るのがおそくなってしまい自転車＆ダッシュ！１２分で到着しました！おかげで電車に間に合いました。
ピラティスを始める前は少し走ると前太腿がいたくなりあまり走れなかったのですが、ピラティスを初めてかから（殿筋を意識してうごかしていたので）走れるようになりました！
そんな中、先日体験レッスンに来ていただいた方からご入会希望のご連絡がありました！
自宅から近い通いやすさで選んでくださいました
草加市内にお住まいとのことでお休みの日でも短時間で到着する近くて通いやすいということで体験にお越しくださいました。
私も自分のスキルアップのために都内にレッスンを受けに行きますが、片道で約１時間かかり、レッスンは５０～６０分です。その後また約１時間かけて家へかえります。近くにレッスンが受けられるとことがあるとよいのにと思います。
パーソナルレッスン
当サロンは全てパーソナルでレッスンしています。そのため、お客様に合わせたエクササイズをご提供しています。また痛みなどはないか確認しなが進めていますので安心してレッスンをして頂けます。
現在都内ではマシンピラティスのスタジオがたくさんできています。グループレッスン＆パーソナルレッスン共にレッスンの内容の豊富にあるようです。
グループレッスンでは自分のエクササイズや姿勢があっているか分からないまま進んでしまうときのあるようです。
グループレッスンでは一体感があったりメリットもありますが、エクササイズがご自身にとって効果的なのか確認をしたい方はパーソナルレッスン向きだと思います。
まとめ
草加市内では数が少ないマシンピラティススタジオです。マシンピラティスにご興味がございましたら是非体験レッスンにお越しください。
トレーナーとの相性もあるかと思います。まずは４５分で体験をして頂いてご検討していただけます。
ピラティスは意識によって１回のレッスンでも姿勢はかわりますが、日常に戻り姿勢が崩れてしまうと意味がありません。良い姿勢を維持できるように筋力をつけ姿勢を改善し、不良姿勢からくる肩こりなどの不調を緩和しましょう。
草加市でパーソナルのマシンピラティス教室をお探しでしたら下のご案内をご覧ください。
