こんにちは。
埼玉県草加市・東川口・東浦和マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。
急に季節が移り変わり秋冬になってしまいました💦
寒くなる少し前に東川口スタジオの大掃除（窓ふき）をしましてほっとしています。
寒くなってくると大掃除も面倒になってしまいます。
本格的に寒くなる前に大掃除を終わらせてしまいたいと思ってします！
先日、東川口スタジオにて体験レッスンを受けてくださった方がご入会されました。
姿勢の改善がしたい！
グループレッスンのマシンピラティスのレッスンを受けたことがあるそうですが、今回初めてパーソナルのレッスンを受けてください違いを感じて頂けたご様子でした。
姿勢の改善については体験レッスンでは大きく変わる感じはなかっちょうですが、続ければ変わると感じて頂けたようです。
筋力トレーニングをしたい！
筋力トレーニングをしたいということでしたが、体幹部分を安定させたいということでした。
年齢をともに落ちてくる筋力。維持するだけでも大変です。お食事をとり、運動（ピラティス）を通して養っていただければと思います。
また、本来であれば定期的な運動が必要になります、
スタジオレッスン（ピラティス）と合わせてホームワークでの運動をしていただけると嬉しいです。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアでは随時体験レッスンを受付けております。
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あなたの身体が軽く、美しく変わるきっかけになりますように。
この機会にぜひ、マシンピラティスの心地よさを体験してみてください。
①【草加・東川口】ピラティスって本当に必要ですか？姿勢と身体が変わる理由
②【草加・東川口】なぜ運動習慣は続かないのか？ピラティスで変わる本当の理由
③【草加・東川口】なぜ体は思うように変わらないのか？ピラティスで整える本当の理由
④【草加・東川口】ピラティスは他の運動と何が違うのか？選ばれる理由とは
⑤【草加・東川口】体だけでなくマインドも変わるピラティス｜続けたくなる理由とは
姿勢・更年期・腰痛など、40代・50代・60代の女性に合わせたマシンピラティスを行っています。
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