9月23日開催｜東浦和で50代からの身体を整える少人数マットピラティスのお知らせ

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口・東浦和マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。

「最近、運動不足を感じるようになった」

「以前より身体が硬くなった気がする」

「姿勢や体型の変化が気になる」

「何か運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」

そんな50代女性におすすめしたいのが、無理なく続けられる運動習慣です。

東浦和のマシンピラティス NAIAでは、9月23日（水・祝）に少人数制のマットピラティスイベントレッスンを開催します。

50代からこそ、身体を動かす習慣を

50代になると、以前と同じ生活をしていても、

・身体が動かしにくくなった
・肩や背中が凝りやすくなった
・腰まわりが気になる
・姿勢が崩れてきた
・運動する機会が減った

と感じる方が増えてきます。

年齢とともに身体の使い方や筋力、柔軟性などは少しずつ変化していきます。

だからこそ、「何か不調が出てから運動する」のではなく、今の身体を知り、無理のない範囲で動かす習慣を作ることが大切です。

ピラティスは、激しく身体を動かすことだけを目的とした運動ではありません。

呼吸を意識しながら、自分の身体の状態を感じ、背骨や骨盤、肩まわりなどを丁寧に動かしていきます。

運動が久しぶりの方にも取り入れやすいのが魅力です。

少人数だから、一人ひとりの身体を見ながら進めます

今回のイベントレッスンは、最大4名の少人数制です。

大人数のグループレッスンでは、周りについていくことに精一杯になってしまうこともあります。

NAIAでは、少人数だからこそ、一人ひとりの動きを確認しながらレッスンを進めていきます。

「ちゃんとできているかわからない」

「身体が硬いけれど大丈夫？」

「ピラティスは初めて」

という方もご安心ください。

できる・できないを気にするのではなく、ご自身の身体を感じながら、できるところから少しずつ動いていきましょう。

マットピラティスから始めてみませんか？

ピラティスというと、マシンを使ったレッスンをイメージする方も多いかもしれません。

今回行うのは、マットを使ったピラティスです。

自分の身体を支えながら動くことで、身体の使い方や姿勢、呼吸などを意識するきっかけになります。

そして、実際に身体を動かしてみると、

「もっと自分の身体のことを知りたい」

「自分の苦手な動きを見てほしい」

と感じる方もいらっしゃいます。

そのような方には、NAIAのマシンピラティスのパーソナルレッスンもおすすめです。

マシンを使うことで、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、より細かく動きをサポートすることができます。

まずは少人数のマットピラティスから。

そして、ご自身の身体に興味を持ったら、パーソナルのマシンピラティスへ。

そんなふうに、無理なく運動習慣を始めていただけたらと思っています。

9月23日（水・祝）イベントレッスン

今回のイベントは4名限定です。

日時：2026年9月23日（水・祝）10:00〜11:00

定員：4名（最小開催人数２名）

料金：3,000円

場所：マシンピラティス NAIA 東浦和

担当：渡邉

お申し込み：予約フォーム・東浦和公式LINE・メール

ピラティス初心者の方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。

「身体を動かしたいけれど、何から始めたらいいかわからない」

そんな方こそ、ぜひ一度ご参加ください。

50代からの身体は、「頑張って鍛える」だけではなく、今の自分の身体を知り、丁寧に動かしていくことも大切です。

9月23日は、これからの健康と身体のために、まず一歩を踏み出す時間にしてみませんか？

ご予約・お問い合わせは、予約フォームまたはInstagramのDMからお気軽にどうぞ。

東浦和・東川口・草加でマシンピラティスをお探しの方へ

NAIAでは、姿勢や身体の動かしにくさ、運動不足など、一人ひとりのお悩みに合わせたマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っています。

「自分の身体に合った運動を知りたい」

「50代から運動習慣を作りたい」

という方もお気軽にご相談ください。

 

 

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