こんにちは。
埼玉県草加松原・東川口・東浦和マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。
本日、東浦和スタジオにてマットピラティスのグループレッスンを開催いたしました。
２名の方がお越しくださり、楽しみつつがっつりとお身体を動かしていただきした。
ヨガが好きな方とヨガは苦手な方でしたが、マットピラティスで集中してくださり、マインドフルなお時間にもしていただけたと思います。
好評だったので早速１０月も開催いたします。
「ピラティスを始めてみたいけれど、大人数のレッスンだとついていけるか心配」
「自分の動きが合っているのか、ちゃんと見てもらいたい」
そんな方に向けて、東浦和スタジオで少人数のマットピラティスレッスンを開催します。
最大4名だから、ひとりひとりの身体を確認しながら
今回のレッスンは、最大4名までの少人数制。
少人数だからこそ、お一人おひとりの動きや姿勢を確認しながら、レッスンを進めていきます。
ピラティスは、ただ見本の動きを真似するだけではなく、自分の身体の状態を感じながら動くことが大切です。
「ここはもう少しこう動かしてみましょう」
「今の動き、身体の感覚はどうですか？」
そんなふうに確認しながら進めるので、ピラティスが初めての方にもおすすめです。
40代から感じる身体の変化に
40代を過ぎると、
・姿勢が気になってきた
・肩や腰まわりが気になる
・以前より体力が落ちた気がする
・運動不足を感じている
・身体を動かしたいけれど、何をしたらいいかわからない
など、これまでとは少し違う身体の変化を感じることがあります。
そんなときこそ、無理に頑張るのではなく、自分の身体の状態を知りながら丁寧に動いてみませんか？
マットピラティスは、特別な運動経験がなくても始めやすいのが魅力のひとつです。
「運動が久しぶり」という方も、ご自身のペースで取り組んでいただけます。
10月の開催日
今回は2日間開催します。
10月7日（水）10:00〜11:00
10月31日（土）18:00〜19:00
どちらも、
1回 3,000円（税込）
定員4名
2名以上で開催確定
となります。
「大人数のレッスンより、少人数でしっかり見てもらいたい」
そんな方は、ぜひこの機会に一度体験してみてください。
身体を動かしながら、今のご自身の身体に目を向ける1時間。
40代からの身体を、これからも心地よく動かしていくための時間にしていただけたら嬉しいです。
開催場所
マシンピラティス＆ヨガサロン ナイア 東浦和スタジオ
川口市北園町47-20
シミズビル3階
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あなたの身体が軽く、美しく変わるきっかけになりますように。
この機会にぜひ、マシンピラティスの心地よさを体験してみてください。
①【草加・東川口】ピラティスって本当に必要ですか？姿勢と身体が変わる理由
②【草加・東川口】なぜ運動習慣は続かないのか？ピラティスで変わる本当の理由
③【草加・東川口】なぜ体は思うように変わらないのか？ピラティスで整える本当の理由
④【草加・東川口】ピラティスは他の運動と何が違うのか？選ばれる理由とは
⑤【草加・東川口】体だけでなくマインドも変わるピラティス｜続けたくなる理由とは
姿勢・更年期・腰痛など、40代・50代・60代の女性に合わせたマシンピラティスを行っています。
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