こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。
今日は五月晴れで過ごしやすい一日でした。しかし、先ほど緊急地震速報がなり千葉で大きな地震があったようです。被害がないことを祈ります。ちなみに草加市は震度３でしが、揺れが長かったですね💦
先日、１年ぐらいマシンピラティススタジオを探していた方がご入会してくださいました！
運動不足の解消にマシンピラティス
運動不足を日ごろ感じていたとこのこと。ご家族からも運動を勧められておられたそうです。マシンピラティスなら運動経験がなくても難しくなく運動ができます。
最初はゆっくりと進めてきます。慣れてきたら意識してほしいポイントをお伝えしています。（ここから少し難しく感じるかもしれませんが、数回で慣れてきます！）
そして、運動不足を解消しつつ、姿勢の改善にもつながるマシンピラティス。身体に負荷のかからない姿勢を運動しながら学んでいただけます！
通いやすさも選択の一つ
草加市にもまだ少ないマシンピラティススタジオ。
都内を検討していたそうですが、定期的に通うとなると難しい。
草加市内なら通いやすいですね！
姿勢を改善して不調を予防
巻き肩や猫背は肩こりや四十肩などがおきやすく、反り腰は腰痛がおきやすいです。姿勢を整えることで不調を予防することができます。
私が所属さいているピラティス団体はPHIピラティスジャパンは理学療法士の方も多く在籍されているような団体です。良い姿勢をピラティスを通して身体に教えていく運動学習エクササイズです。
また、ピラティスの創設者のピラティス氏はピラティスを続けることで本来の身体にもどると言われています。
草加市にお住まいの方が当マシンピラティス教室にご入会しました！まとめ
①運動不足の解消にマシンピラティス
②通いやすさが選択の一つ
③姿勢を改善して不調を予防
都内や埼玉県にもマシンピラティススタジオができていますが、草加市にはまだ少ないのが現状です。
筋力があってマットでピラティスができる方はマットピラティスを！しかしふんだん運動経験がない方はマシンピラティスをお勧めします。マシンの運動のサポート＆負荷となり効果的に体幹が鍛えられ、姿勢の改善にむすびつきやすいです。
もし当教室にご興味があれば下記のご案内をご覧ください。
