こんにちは。
草加市マシンピラティスｄ＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこと申します。
日付が変わってしまいましたが💦４/２（日）は体験レッスンの方が２人いらしてくださいました。
ありがとうございますm(__)m
皆さん、丁寧にお身体を動かしていただきました。
姿勢の変化を感じていただけた方もおられるかと思います。
おひとりの方はご検討、おひとりの方はご入会いただきました♪
①運動不足解消・姿勢改善でご入会いただきました。
コロナ過になる前はホットヨガスタジオで運動をされていたそうですが。しかし、コロナ過になり継続が難しくなり運動する機会が減ってしまったということで、体験レッスン後ご入会いただきました。
- 普段運動不足を感じている
- 腰・股関節の硬さを感じる
- 姿勢を良くしたい
ということででした。
当スタジオには３台のマシンがあり、体験レッスンではそれぞれ体験していただいています。（まれに時間がたらず２台になるときもあります。）
それぞれのマシンの特徴を生かしながら、お悩みに合わせたエクササイズを行っていきます。
当マシンスタジオにはマシンピラティスが初めての方が多いので、皆さんがご理解いただけるように最初はゆっくりと進めています。
初回の体験レッスンはレッスンの前後で写真を撮らせていただき、客観的にお写真をみて変化を感じていただきます。大体の方が姿勢が良くなっています。
草加市内で通いやすさもポイント
草加市内にお住まいとのことで自転車でお越しいただけました♪
今日はお天気も良く自転車も気持ちよかったのではないせしょうか？
また、２０分ぐらいのところにお住まいということで通いやすさもポイントのようでした。
パーソナルレッスンでマシンピラティスをしています！
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは全てオーナー渡邉のパーソナルレッスンです。ジムなどのグループレッスンは苦手な方もパーソナルレッスンならでは、丁寧に指導させて頂いています。
正しい姿勢（ピラティスではニュートラルポジションといいます）を保持しながらエクササイズをしていきます。姿勢が崩れないようにお伝えしながらのエクササイズしていただきます。それにより姿勢が良い状態を保持できる深層筋（インナーマッスル）を鍛えていただけます。
インナーマッスルは内側にある筋肉で普段意識しずらいのですが、ピラティスマシンを利用していくと意識化ができるようになります。
しかし、アウターマッスル（表層筋）が強い方、普段スポーツクラブやジムなどで、ガッツリ運動している方は、インナーマッスルよりアウターマッスルが先に働いてしまい、インナーマッスルが感じにくいです。
スポーツクラブやパーソナルジムは、アウターマッスルを鍛えることでインナーマッスルを鍛える・筋肉がつきやすい下半身を強くしていくというところが多いようです。ジムでの運動に慣れている方は、深層筋が感じにくく、感覚の違いに戸惑うかもしれません。また、アウターマッスルは硬い筋肉がつくので、身体が硬くなりやすいです。
ボディビルダーのようなボディメイクをしたい方は、スポーツクラブやパーソナルジムをお勧めいたします、しかし、柔軟性を養いつつ、しなやかな身体を作るにはインナーマッスル（深層筋）を鍛えていくマシンピラティスがおススメです。
また、パーソナルレッスンなので人目が気になりません。ジムに行くのは人の目が気になる、大人数はまだ抵抗があるという方には当マシンピラティスサロンが選んでいただける理由の１つになります。
草加市在住の４０代の方が当マシンピラティス教室にご入会いただきました！まとめ
- 運動不足解消・姿勢の改善をしたい方はマシンピラティスで正しい姿勢を保ちながらエクササイズしていくことで、姿勢の改善や運動不足解消できます。
- 運動不足解消・姿勢の改善をしたい方はマシンピラティスで正しい姿勢を保ちながらエクササイズしていくことで、姿勢の改善や運動不足解消できます。
- パーソナルのレッスンなので、人と比べずマイペースの行っていただけるのもポイントです。
当サロンは４０代から普段運動していない方も運動がしやすいマシンを使ったマシンピラティスレッスンを提供しています。リハビリのために作られたマシンピラティスは４０代の運動に慣れてない方に最適です。
もちろんマシンピラティスに興味があれば、女性の方ならご参加いただけます。現在２０代～６０代の方までご参加いただいています。
もし、草加市のマシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご興味がありましたら、下の画像をクリックしてご案内を一読ください。
下の画像をクリックしてご案内をみてくださいね。
埼玉県草加市 マシンピラティス＆ヨガサロン ナイア
営業時間
| 日 | 9:00～12:00 |
| 火 | 11:00～18:00 |
| 水 | 11:00～13:00・16:00～18:00 |
| 木 | 9：00～14：00（第２・４週）・16:00～18:00 |
| 金 | 9：00～12：00（第１・３週）・16：00～19：00 |
| 土 | 9:00～17:00 |
住所 〒340-0046 埼玉県草加市北谷1-20-24
電話 08031500108（レッスン中は電話に出れないことがあります）
・アクセス
・予約フォーム（ご予約は第3希望までご記入ください）
・LINE
※体験レッスンをお申込みの方は予約フォームまたはLINEから第3希望までご記載の上お申し込みください。予約状況確認後ご連絡します。
