こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
今日は草加市内の中学校の運動会が開催されていました。
4号バイパス沿いの中学校の生徒さんが頑張っている姿を見て胸が熱くなりました。
青春ですね（笑）
自宅サロンではマシンピラティスのレッスンをしていますが、実は近くのレンタルスタジオでもヨガとピラティスのグループレッスンをしています。
ピラティスの内容はファンクショナルローラーピラティスといいます。
ファンクショナルローラーピラティスとは？
理学療法士でヨガ＆ピラティスのトレーナーの中村尚人先生が考案されたピラティスです。
フォームローラーを利用したピラティスでマットピラティスですが、マシンピラティスに近い感覚が得られます。
詳しくはホームページをご覧ください。
安心の少人数制
鏡が２面ある広々としたスタジオで最大１０名までの少人数でレッスンしています。
グループレッスンですが、おひとりずつ丁寧に指導させて頂いています。
４０代～７０代の方がご参加しています。
都度払い
こちらのレッスンは参加した時にお支払いいただく都度払い制です。
マットとフォームローラーは２名様まででしたら無料レンタルもできます。
参加費は１１００円
リーズナブルにピラティスをはじめまれます！
でもやっぱりマシンがよい、パーソナルが良いという方は自宅サロンをご利用ください。
マットピラティスのメリット・向いている方
気軽に始められる
自重でのコントロール力の向上
ストレスの発散
立位のエクササイズも豊富にある
歩行につながるエクササイズ
姿勢の改善・左右差の改善ができる
お友達が増える
などが考えられます。
まとめ
少人数制のフォームローラーを利用したピラティス→ファンクショナルローラーピラティスはお時間が合えば気軽にピラティスを始められます。
立位のエクササイズも豊富にあるので、座っていることの多い方や運動不足の方にはとてもお勧めです。
開催日は木曜に１４：３０～１５：３０
参加費は１１００円
お問い合わせはhttps://lin.ee/1YK5lxSよりお申し込みお願いいたします。
パーソナルでマシンピラティスがご希望の方は下記の案内をご覧ください。
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