さいたま市にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました。

こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

１０月に入り朝晩が涼しくなってきました。
風も冷たく乾燥を感じる季節になってきました。
爪も乾燥をして割れやすくなってます。保湿しないとですね！

木曜日は、近くのレンタルスタジオを借りてのグループレッスンもしています。
１対１になることもあったくらすですが、最近では５～７人と人数が定着してきました。
嬉しいです♪
フォームローラーを使ったピラティスをしているので、ご興味があればお問い合わせください。

先日、さいたま市にお住まいの方が体験レッスン後ご入会されました！

ピラティスのレッスンを探していた！

さいたま市緑区周辺にはマシンピラティススタジオがないそうです。
東川口にもパーソナルのマシンピラティススタジオがなかったそうです。
そこで、車で３０分かけて当マシンピラティス教室に体験レッスン→ご入会してくださいました。

とても明るい方で私もお話しさせていただいていて楽しくなりました♪

芸能人の方がマシンピラティスでスタイルアップされた！

ピラティスを探し始めて、ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあることをお知りなり、マシンピラティスを探しはじめたら、芸能人の方がマシンピラティスでスタイルアップされていた記事ををご覧になり、一層にマシンピラティスにご興味をもたれたそうです。

こちらがその記事

マシンピラティスでやせたとありますが、食事なども気を付けているのでしょう。
ほかの会員様もこちらの記事を教えてくださいました。

芸能人の影響はすごいですね！

姿勢を改善＆お腹痩せもしたい！

デスクワークしたり、スマホを見たりするとどうしても巻肩や猫背になりやすいです。
猫背になるとお腹も緩みやすくなり下腹がポッコリしやすくなります。

２５歳をピークに筋力が少しずつ落ちてきます。
筋力がなくなるにつれて代謝も悪くなります。そして姿勢が崩れると下腹がポッコリしやすいっです。

デスクワークが多い方、腸腰筋も弱くなっている可能性もあります。
腸腰筋は大腿骨～骨盤～背骨（肋骨）へとつながっています。
弱くなると骨盤が後ろに倒れ猫背になりやすいです。

ピラティスは、腸腰筋を活性化させるエクササイズも豊富にありますので、マシンピラティスを通して鍛え、姿勢改善＆お腹痩せしていただきたいです！

さいたま市にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました。まとめ

①ピラティスを探していた

②芸能人の方がマシンピラティスを通してスタイルアップした

③姿勢を改善＆お腹痩せしたい

もちろん、マシンピラティスだけでは難しいところもあります。食事の栄養管理やホームワーク（宅トレ）の指導もそうです。お自宅の運動指導はこちらでもマットピラティスをお伝えできますが、栄養管理に関してはこちらで指導ができませんので、アプリをご利用いただくのもよいですし、栄養管理してくれるパーソナルジムに行かれるのもよいかと思います。

しかし、栄養管理がご自分できる、マシンピラティスを通して姿勢を改善し内側から美しく自信を持ちたいと思っていらっしゃる方はマシンピラティスがお勧めです。

当マシンピラティス教室は忙しい４０代・５０代の方にとって通いやすいピラティススタジオです。

当教室にご興味のある方はご案内をご覧ください。