草加市にお住まいの方が当マシンピラティス教室にご入会くださいました

こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

１０月に入る涼しくなってきましたね。
急に寒くなり、体調がすぐれない方もいるかもしれません。
皆さんご自愛くださいね。

昨年は草加市のスポーツフェステバルでバレトンのレッスンを担当させていただきました。
今年は予定が合わなくてお受けできなかったのですが、また機会があればやりたいです。

バレトンはバレエの要素を使いながら音楽に合わせて軽快に動いていく有酸素運動です。立位のピラティスともいわれるスタンディングフローのレッスンは簡単な動きなのに、効果的に体力アップできるレッスンです。どこかで見かけたら受けてみてくださいね♪

本日、草加市にお住まいの方が体験レッスン後ご入会されました！

ピラティスのレッスンを探していた！

ホットヨガやスポーツジムの経験があるそうで、ピラティスのレッスンが受けられるところをお探しだったそうです。

Googleマップで草加市北谷にあるとは思わなかったそうです。

当マシンピラティス教室は今年の２月にオープンいたしました。
８か月目となりました。
もちろん卒業されている方もおられますし、継続してくださっている方もおられます。

よくどのぐらいのペースで通ったらよいのか聞かれます。

一般的には、週１回ぐらいだと、忘れないうちにエクササイズができるので良いといわれています。最初は週１回で慣れたら２週間に１回と時間を空けても忘れないかとは思います。

また、運動習慣をつけるために週２回来ていただいている方もおられます。

当教室はチケット制のためご自身の都合で選んでいただけます！

お近くだったこと

お仕事先やご自宅から近いということで体験レッスンに来てくださいました。

体験レッスンでは、慣れない動きもあったようですが初めてのマシンをお使いになりレッスンをされていました。感覚もよくすぐにできるようになられていました。

１つのマシンで６００種類のエクササイズができるリフォーマーでよい姿勢を維持しながらエクササイズをしていくことで姿勢改善も期待できます。

楽しみながら続けて頂けて頂きたく思います。

身体を柔らかくしたい

マシンピラティスは、体が硬い方でもエクササイズを通して体を柔らかくしていただけるエクササイズだと思います。

マシンのロープやスプリングをつかいながらレッスンをしていくので、体が硬くても全然大丈夫なんです！

マシンピラティスを通して、次第に体も柔らかくなっていきます！

なので、体が硬い人も安心です。

まとめ

①ピラティスをやりたいと思って探していた。

②近くに当マシンピラティススタジオがあった。

③体を柔らかくしたい。

目標があるとレッスンを続けていくことができるので目標は大切です。

目標は様々です。

• 猫背を改善したい。
• 巻き肩を改善したい。
• 腰痛を緩和したい。
• 女性らしい体にしたい
• ダイエットしたい

などなど

私も勉強のためにパーソナルのマシンピラティスのレッスンを受けています。
勉強のためでもあるけど、反り腰の改善にもなりますし、巻き肩の改善にもなります。

自身の体の変化がわかると楽しくなってきます。

マシンピラティスを通してお体の変化を楽しみたい方は下記のご案内をご覧ください♪

当マシンピラティスサロンは４０代・５０代女性の方の姿勢を整え内側から美しくしていただくサロンです。姿勢を改善することにより自信が持て毎日をHappyにして頂きたいと思います。