草加市にお住まいの方は当マシンピラティスサロンにご入会くださいました。

こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティスサロンナイアの渡邉です。

昨日、日本ヘルスファウンデーション協会の脚の長さコーディネーション養成コースを受講してきました。

脚の長さコーディネーター®とは脚の長さコーディネーター ®は、下半身の骨格が”透けて見える”くらい詳細な評価、アセスメント を通して数ミリ単位の脚長差を補正するスペシャリストです。HPより引用https://healthfoundation.or.jp/leg-length-coordinator

なぜこのコースを受講しようと思ったかというと、レッスンをしていて脚の長さが異なることによって腰に負担がかかっている方がおられたためです。

筋肉のバランスで骨盤や上半身から影響がある場合もありますが、脚の長さの左右差がある方もいます。（９割の方が脚の長さが違うという個性があるといわれています）前者の場合は、ピラティスレッスンで筋肉のバランスを整えると均等になりますが、後者の脚の長さがに左右差がある方は、器具の調整やレッスン内容を変える必要があります。

今後はより丁寧なレッスンができるようになるかと思います。

先日、２人の方が当マシンピラティスサロンにご入会してくださいました。



パーソナルレッスンで安心！

おひりとは学生さんで以前にお母様とご一緒にグループでのマシンを使ったピラティスレッスンをしたことがある方でした。

グループレッスンではご自身のエクササイズがあっているか不安があったようです。

パーソナルでレッスンは安心感があったようです。

よかったです。

私自身、グループレッスンもパーソナルレッスンも行ったことがありますが、パーソナルの方がわかりやすいです。

またグループレッスンで注意してくれていても自分だと気づかなかったり、逆に恥ずかしかったりした時もあったのでパーソナルだと安心です。

先日の養成コースは3名というセミパーソナルだったので、とても手厚く指導してくだりラッキーでした。質問もしやすいですし少人数やパーソナルはよいですよね。

姿勢をよくしたい！・腰痛を改善したい！

皆さん腰痛があるようです。

もう一人の方は、日ごろからお身体のメンテナンスをしていらっしゃるとのこと。

姿勢を確認させていただき、それぞれエクササイズをしていただき、筋力を使いながらストレッチをしていただいたり、普段動かしていないところを強くするエクササイズも行っていただきました。

変わらない方もおられますが、レッスン後は立ちやすさがあったり、姿勢が改善していたり、身体が軽くなった感じがあるという方も多いです。

通いさすさ

その方の行動範囲もあるかと思いますが、草加市内でも少しずつ増えてきているマシンピラティススタジオ。

しかし、都内に比べるとまだまだ少ないです。

東京までの移動時間を考えるとし空いている時間に移動時間を少ないのもメリットだと思います。

キャンセル・変更に関しましてはご連絡をいただければキャンセル料は頂いておりません。

急な発熱なども考られますのでその場合はご相談いただければと思います。

また、当サロンは自宅でのプライベートレッスンをしています。
場所を借りていなく、また人件費もかけていないので
リーズナブルな価格設定にしています。

私もレッスンを受けに行きますが１レッスン当サロンの料金の２倍です。


極力経費を抑えてのお値段設定となっています。

皆さんがピラティスを通じて健康になっていただければ嬉しいです。

草加市にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました。まとめ

①パーソナルレッスンで安心

②姿勢を良くしたい！・腰痛を改善したい

③通いさすさ

パーソナルレッスンのため私の説明が合わない方もいると思います。
皆様になるべくお身体の感覚を感じて効果的にエクササイズをして目標を達成していただきたいと思っています。

１月からは会員様向け、希望者のみ無料オンラインマットピラティスレッスンがスタートしました。少しでも皆様に運動習慣を身につけて頂き、体力・筋力・柔軟性アップし、姿勢の改善や不良の緩和にとつなげ、楽しい日々を過ごしていただきたいと思っています。

忙しい４０代・５０代の方にとって通いやすいピラティススタジオです。
もちろんほかの年代ん方も大丈夫です。
２０代～６０代の方がご参加されています。

もし当マシンピラティスサロンにご興味がありましたら下のご案内をご覧ください。