草加市でお仕事されている方がお仕事帰りにレッスンできるマシンピラティス教室

こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。

パートやアルバイト、社員としてお仕事をされている方もいるかと思います。また、専業主婦というりっぱなお仕事をしているかたもそうですね。主婦のお仕事は1日中。終わりがありません。大変ですよね。それプラスパート・アルバイト・社員として働いている方、本当に素晴らしいです！

なかなか自分の時間が取れないという方は、効果的なマシンピラティスで身体のメンテナンスをしません？

マシンピラティスが効果的な理由①

マシンピラティスにはスプリングがついていてその抵抗を利用しながらエクササイズをしていくことで、関節に負荷をかけることなく筋肉が鍛えられます。

重たいものを持ち上げたりというマシンと違い、身体を伸ばしながら筋力が鍛えられる動的ストレッチ効果もあり、柔軟性があるしなやかな身体を作ることができます。

マシンピラティスが効果的な理由②

リハビリのために作られたメソッドのため、身体のコンディション（調整）ができます。

姿勢矯正の学術的証明のあるエクササイズ
PHI Pilates考案者のルビィ氏は、カリフォルニア大学にて30年以上にもわたりピラティスを研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。それだけでなく、脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどに効果があります。

解剖学に苦手な私ですが、このメソッドを通して学び続けています。皆様が少しでも健やかに過ごせることができるようにレッスンをご提供させていただきます。

マシンピラティスが効果的な理由③

当方、マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは全てパーソナルでレッスンをしています。毎日変わるお身体の変化を確認させていただき、お客様のご意見を伺いながらレッスンをしていきます。

グループレッスンでは、できる人もできない人も一緒にレッスンを受けなくてはなりません。そんな中、比べたくなくてもできない自分に自信がもてなくなったり、しませんか？

逆にモチベーションになる方もいるかもしれませんが、ひとりひとり身体が違うのに同じエクササイズを全く同じか形で行っても、ある方には効果的かもしれませんが、ある方には効果的でない場合もあるかと思います。

現在私もグループレッスンもしていますが、選択してい頂いています。しかし、もう少しできそうなら手を上げましょうというと、全員手を上げます。倒れても手を上げてしまうのです。グループレッスンの限界を感じるときが多々あります。最初からそれをさせなければよいいう選択もあります。なので、わざと強度を落とすときもあります。けがをさせてないためです。

パーソナルのマシンピラティスがけがをしないというわけではありませんが、グループレッスンよりお客様の体力に合わせて行うことができます。

草加市でお仕事されている方がお仕事帰りにレッスンできるマシンピラティス教室まとめ

マシンピラティスが効果的な理由①
マシンについているスプリングの抵抗を利用してのエクササイズは関節に優しい

マシンピラティスが効果的な理由②
　身体のコンディショニングができるエクササイズ

マシンピラティスが効果的な理由③
　パーソナルでご自身に合わせたエクササイズができる

運動だけをするならジムでも良いですが、自分の弱いを確認しながら効果的にエクササイズができるパーソナルのマシンピラティスをお仕事帰りに受けることができます！

水曜日と金曜日は最終受付が19：00となりました！

土・日は出かけられないという方もにもおススメです。

しかし、ワークアウトのようなマシンピラティスをご希望の方はイメージは、サーキット形式のマシンピラティススタジオやグループのマシンピラティススタジオをご利用ください。

４０代～の身体の調整をしたいといいう方で、草加のマシンピラティス教室にご興味がありましたら下記のご案内をご覧ください。