頑張りすぎてしまう人にお勧めの草加市にあるパーソナルマシンピラティスサロン

こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

先日、ヨーガ療法の勉強をしていた時の同期とお茶をしてお仕事の依頼と近況について話していました。

勉強していた時には当たり前のように使ってきた言葉「過剰適応」なんじゃないの？と言われそうなのかもしれないと思いました。

仕事に対してはとても順調なのですが、子供たちや義父母の問題など家庭の問題があり疲れていました。友人としてなのかヨーガ療法士としてなのかアドバイスを沢山くれました。しかし今は受け入れられません（涙）

ヨーガ療法を知っているから、友人だからと思ってお話しされのでしょうが、過剰適応（オーバーアダプテーション）だと言ってほしくなかった私でした（笑）モヤモヤです（笑）

私はヨーガ療法の勉強はしたものの、自分には合わなく手放しました。そしてマットピラティスと出会い、マシンピラティスと進んできました。

ピラティスは科学的運動学に基づいているので、解剖学を勉強すると腑に落ちてきます。しかし、ヨーガ療法は心理学的アセスメントなどをしていきます。私にはそれができませんでした💦

でも私はマシンピラティスに出会えて本当に良かったと思っています！体からのアプローチでも心の変容があるからです。

私と同じように頑張りすぎてしまう方はパーソナルのマシンピラティスをお勧めします。

グループレッスンとパーソナルレッスンの違い

グループレッスンは複数人でのレッスンです。
人数は施設によって違います。
ビデオを見ながらのマシンピラティスレッスンや、サーキット形式、音楽に合わせてなどスタジオによって様々あるようです。

複数人いるので、ひとりひとりのフォームをチェックは難しい場合が多く、エクササイズがあっているかがわかりにくいようです。

しかし、グループレッスンはリーズナブルにレッスンが受けられます。

パーソナルレッスンは、ひとりひとりに合わせた自分だけのオーダーメイドレッスンです。
正確にエクササイズができているか確認・修正してもらえます。
そうすることで、身体が整いやすいです。

しかし、パーソナルレッスンは少しお高めです。

また、私の様に頑張りすぎてしまう性格の方は、グループレッスンだと人と比べてより頑張ってしまいます。頑張るがために誤ったエクササイズをしてしまうこともしばしば(-_-;)

なのでパーソナルレッスンがお勧めです🎵

PHIピラティス

当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、理学療法士が代表をされているPHIピラティスの手法に基づいてレッスンをしています。

医療家のお仕事についている方も選択される本場アメリカに本部があるピラティス団体です。

PHIピラティス

エクササイズをしながら姿勢を整えられるていきます。

まとめ

頑張りすぎてしまう人は、他の方と比べないためにパーソナルマシンピラティスがおススメです。

特に４０代・５０代の運動があまり好きでないくスポーツクラブやジムに行くに気が乗らないという方にもパーソナルマシンピラティスのレッスンはおススメです。

なぜなら、マシンのスプリングがエクササイズの補助をしてくれるからです。

マシンに初めて乗られる方はピラティスマシンのエクササイズすると、皆さん楽しみ、感動されます(^^♪

当マシンピラティス教室にご興味がございましたらご案内をごらんください。