こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。
蒸し暑い日が続いていますね💦
身体がおもい
身体がだるい
というお声をよく聞きます。
私も、水分のとりすぎか、身体がむくんでおります。
あまりよくないですが、自主練でピラティスをするときには冷房を入れないで少し汗がでるぐらいでマシンピラティスやマットピラティスの自主練をしています。
マシンピラティスに慣れてきた方は、上級者向けのマットピラティスもチャレンジしてみてくださいね。
先日、草加市にお住まいの方が当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご入会してくださいました。
自宅から近い通いやすさで選んでくださいました
お車で１０～１５分ぐらいのところにお住まいということで当マシンピラティス教室を選んでくださいました！
ありがとうございます。
パーソナルレッスン
コロナ前まではジムに通っていたアクティブなかたですが、グループレッスンが苦手でパーソナルでレッスンをしているところをお探しだったそうです。
そこでパーソナルでレッスンが受けられる当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアを選んでくださいました。
パーソナルなのでご自身のペースで行っていただけますし、丁寧に指導させていただきます。
外部レッスンでも丁寧なレッスンだとフィードバックを頂いております。是非グループレッスンより集中してレッスンができるマシンピラティスを体験してください。
まとめ
草加市内では数が少ないマシンピラティススタジオです。マシンピラティスにご興味がございましたら是非体験レッスンにお越しください。
トレーナーとの相性のご確認もしていただける体験レッスンにおこしください。
ピラティスは意識によって１回のレッスンでも姿勢はかわりますが、日常に戻り姿勢が崩れてしまうと意味がありません。良い姿勢を維持できるように筋力をつけ姿勢を改善し、不良姿勢からくる肩こりなどの不調を緩和しましょう。
草加市でパーソナルのマシンピラティス教室をお探しでしたら下のご案内をご覧ください。
