草加市の４０歳からの運動が苦手な人のためのマシンピラティス教室

こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこと申します。

約半年担当させていただいているお客様がおられます。読書好きでインドア派、運動が苦手で何かを始めても長続きしなく、運動センスがないねと言われてきたそうです。そんな方が、マシンピラティスは半年続きました！！素晴らしいですよね。

半年続けた結果、複数の人から痩せたね！引き締まったね！と言われたそうです。実際に体重も４キロ瘦せたそうです。ご自身でも足が細くなったと実感があるとおっしゃってました。

最初は軽いバネでもきつく感じていたものも、筋力がつき少し負荷を足すことができたり、柔軟性や筋力がついたので以前できなかったエクササイズができるようになりました。

継続は力なり！です！

運動が苦手でも継続できた理由１

マシンピラティスのパーソナルセッションだったから。

マシンピラティスも現在はマットのグループレッスンをしているスタジオも増えてきましたが、パーソナルでのセッションでマイペースにピラティスレッスンができたことが良かったそうです。

運動が苦手でも継続できた理由②

調整系のマシンピラティスレッスンだったから。

マシンピラティスも運動負荷を上げるためのワークアウト的なスタジオもあります。運動経験が少ない人が負荷の高いワークアウト系のピラティスをするときつくて苦しいが先にきてしまい楽しめません。

そういう方は正しい骨格へと導いていき、少しずつ筋力をつけていく調整系のマシンピラティスがおススメです。

運動が苦手でも継続できた理由③

レッスンを楽しめたから。

最初は難しいとおっしゃっていたエクササイズも、身体覚えて動けるようになりレッスンも楽しんでいただいていました。

また、エクササイズをするうえでなぜ行っているのかを説明し、ご理解を頂きながらレッスンをさせていただいていました。

エクササイズする意味、必要性がわかり、身体が動いていくと楽しくなりますね！

草加市の４０歳からの運動が苦手な人のためのマシンピラティス教室まとめ

運動が苦手な人でも継続できた理由①パーソナルセッションだったから

運動が苦手な人でも継続できた理由②調整系のマシンピラティスだったから。

運動が苦手な人でも継続できた理由③レッスンを楽しめたから

もちろんトレーナーとの相性もあるかと思います。ピラティストレーナーもたくさんおられますし、相性の合う方を探していただくのも良いです。

ワークアウト系のマシンピラティスがお好きな方、調整系のマシンピラティスがお好きな方、筋トレが好きな方お好みがあるかと思います。

しかし、４０代で運動が苦手で、運動経験が少なく、運動が長続きしない方も継続できたマシンピラティスで姿勢（骨格）を整えて内側から整えていく、引き締めていきたいと思われたら下記のご案内をご覧ください。