ダンスをもっと楽しむために。股関節の痛みをきっかけに始めるパーソナルピラティス

こんにちは。
埼玉県草加市のマシンピラティス＆ヨガサロンNAIAです。

先日、草加スタジオに体験レッスンにお越しいただいたお客様が、ご入会くださいました。

座っていると股関節に違和感があり、
姿勢保持が辛くなってしまうとのこと。

また、「好きなダンスをこれからも続けたい」

だからこそ、身体を整えて、もっと快適に動けるようになりたい。

そんな思いがあり、ピラティスを始めてみようと思われたそうです。

ダンスは、柔軟性や筋力だけではなく、身体をどのようにコントロールして動かすかがとても大切です。

股関節が痛くなるからといって、必ずしも股関節だけに原因があるとは限りません。

骨盤や背骨の動き、足の使い方、体幹とのつながりなど、身体全体の動きを見ていくことが大切です。

グループレッスンでは「できている」と思っていたけれど……

実は、こちらのお客様は以前からマシンピラティスのグループレッスンにも参加されていたそうです。

そのため、

「ピラティスは初めてではない」

という状態で体験にいらっしゃいました。

それでもピラティスの基本のところを確認させていただきながらの
パーソナルでのレッスンには

「できていると思っていたけれど、実はできていなかったんですね」

という気づきがありました。

これは、ピラティスを続けている方にもよくあることです。

インストラクターの動きを見ながら、自分も同じように動いているつもりでも、

・骨盤の位置
・背骨の動き
・股関節の動き
・足の向き
・呼吸の使い方

など、細かな部分まで自分自身で正確にコントロールするのは、意外と難しいものです。

だからこそ、パーソナルレッスンでは、その方の身体の動きを見ながら、

「ここはもう少しこうしてみましょう」

「今の動き、とても良いです」

と、一つひとつ確認しながら進めていきます。

実際、インストラクターでも自分の癖はあります。
なので定期的なレッスンを受講しています。

「できる」から「身体を理解して動く」へ

ピラティスでは、ただエクササイズの形を覚えることだけが目的ではありません。

大切なのは、

「自分の身体が今、どう動いているのか」

を知ること。

そして、

「どう動けば、より身体をコントロールできるのか」

を少しずつ身につけていくことです。

特にダンスをされている方にとって、自分の身体を理解することは、より自由に、より心地よく動くための土台にもなります。

今回のお客様も、体験レッスンを通してご自身の身体について新しい発見があり、これからパーソナルで身体を整えていくことになりました。

好きなことを、これからも楽しむために

「年齢を重ねても、好きなことを続けたい」

「ダンスをもっと楽しみたい」

「痛みを気にせず、身体を動かしたい」

そんな思いをお持ちの方にこそ、ピラティスは身体と向き合う良い時間になると思います。

NAIAでは、決められたエクササイズをただ行うのではなく、その方の身体の状態や動き方を見ながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。

マシンピラティスの経験がある方も、

「ちゃんとできていると思っていたけれど……」

というところから、新しい発見があるかもしれません。

これからも好きなことを楽しめる身体をつくるために。

一緒に、ご自身の身体と丁寧に向き合っていきましょう。

草加（東浦和・東川口）エリアででパーソナルマシンピラティスをお探しの方は、ぜひ一度体験にお越しください。

 

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