浦和美園にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会くださいました！

こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。

昨日は、体験の方がお二人お越しくださいました。ありがとうございます♪
お一人の方がご入会くださりました。

浦和美園までは、順調だと車で２０分ぐらいです。私もフラは浦和美園まで通っているんです(^^)/去年は浦和美園にあるウニクスでハーラウのみんなとフラを踊らせていただきました。そんな浦和美園にお住まいの方とご縁ができて嬉しいです。

姿勢の改善をしたい！

正しい姿勢は耳の下に肩、肩の下に骨盤、骨盤の下に膝・踝の前あたりまでが直線上に積みあがっている状態です。

知っていてもこの姿勢を続けていくのは意外に難しいのです💦

姿勢の悩みといえば、猫背や反り腰です。不良の姿勢のために猫背で肩が痛かったり、反り腰で腰が痛かったりと不調が出やすいです。

反り腰の方は体重が骨盤を前太腿で支えているの太腿が張りやすいですし、腰痛もおきやすい。今回は反り腰を改善したいといういう方が草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご入会されました！

パーソナルレッスンをお探しだった！

当マシンピラティス教室を選んでいただけたのは、パーソナルレッスンだったからということです。マシンピラティスのグループレッスンをご受講されてこともあるそうです。グループ・パーソナルそれぞれを受けて、今回ご入会頂けました。

浦和美園周辺はマシンピラティス教室が少ないです。近くだと、浦和や東川口、越谷、草加方面になります。

マシンピラティスは身体を整える！

私が所属させている団体は、コンディショニングとしてのピラティスを重点におく団体です。正しい体の使い方を身につけ、正しい骨格を保持する筋力をつけることで、姿勢が整います。

PHIピラティス
HI Pilates（ピーエイチアイ ピラティス）は、Joseph H. Pilates（ジョセフ･H･ピラティス）氏が考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japanは、PHI Pilates（米国）の公式日本団体です。

日常生活でも意識していいただくためのポイントもお伝えさせていただいています。また、なんのためのエクササイズかを理解して、効果的に運動をしていきます。

浦和美園にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会くださいました！まとめ

①姿勢を改善したい→体幹を強くしたい
　→体幹を強くするにはマシンピラティスが良いと聞いてマシンピラティスを探していた。

②パーソナルレッスンをお探しだった！
　→グループレッスンの体験もしたけど、パーソナルのマシンピラティスの方があっていた。

③マシンピラティスは身体を整える。
　→ジムでの運動経験があったけど、姿勢を整えるためにマシンピラティスを選択した。

運動するためだったら、ウォーキングでもいし、２４時間営業のジムでも良いですが、姿勢を整えるためには、硬くなった筋をほぐし、必要な筋を強くする必要があります。ご自分でそれができればよいですが、客観的に自分を見ることは難しいです。

なので、マシンピラティスも最初は難しいと思う方もおります。普段使っていない場所を使っていくので、感覚が分からないからです。しかし、意識して動いていけば感覚がわかるようになるのです！

赤ちゃんは意識しなくても足の指まで広がります。しかし、大人になると足指が動かせない方もいます。ヨガやピラティスのレッスンで足指のエクササイズをしますが、「動かない」という人もいますが、意識して動かしていくと動くようになるんです！！「出来るようになった！」というお声も頂きます(^^)/

ご自分では意識して動かすのが難しい、姿勢を改善したい、しなやかな筋肉をつくりしなやかな身体にしたいという方はマシンピラティスがおススメです。

マシンピラティスにご興味がございましたら、下記のご案内をご覧ください。