草加市レッスンが楽しいマシンピラティススタジオ

こんにちは。
草加市　マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこと申します。

今日は娘と映画を見に行ってきました。
「ラーゲリより愛をこめて」です。
実話をもとに作れたそうで、とてもよかったです！後半から涙がとまらなくなり、メイクがすべて流れてしまいました（笑）
泣いてストレスも発散です。泣くと涙と一緒に腎皮質ホルモンの「コルチゾール」といったストレス物質も涙と一緒に体外に流れ出ます。ストレスの緩和が期待できるのです！

草加市　レッスンが楽しいマシンピラティススタジオ

①当サンに体験や通常レッスンをお越しいただいている方からご感想です。

• レッスンが楽しい。
• 普段意識していないところに意識がむく。
• 自分が思っている位置と正しい位置が違う感じがする。
• 難しい！
• 沢山のエクササイズがあって面白い

というご感想をいただきました。

②当サロンで楽しんでレッスンをしていただける理由

当サロンにはピラティスマシンが３台あります。

リフォーマー・チェア・ラダーバレルという３台のマシンをつかい、エクササイズをしていきます。当日の体調を伺い、体調に合わせながら相談しながら強度を強くしたり・弱くしたりと調節しながらお客様に合わせてレッスンをしていきます。

身体の正しい姿勢をとれるようにアドバイスしながら進めていき、身体のフィードバックを感じ取っていただけます。ご自身の身体の癖を知ることが姿勢の修正への近道になっていき、ご自身で崩れた姿勢を修正できるようにエクササイズをしていきます。

マシンピラティスには６００種類以上のエクササイズがあり、様々バリエーションからエクササイズを楽しんで行っていただけます。

また、体力に応じて４５分レッスンと６０分レッスンのコースをご利用いただけます。まずは体力に自信がなければ、４５分レッスンコースから始めていただけます。

③マシンピラティス＆ヨガサロンナイアで楽しんでレッスンしていただくポイント

パーソナルレッスンでご自身のペースでレッスンをして頂くので、グループレッスンとは異なり、他の方と比べるというストレスがないです。また、身体の正しい骨格のを学んでいただけるので、負担をかけてきた部位の緊張がとれて身体が動かしやすくなります。

会員様にとって有意義な時間を送っていただけるように、配慮させていただいています。

ピラティス資格の他、アーユルヴェーダ（生命の科学）アドバイザー・ヨガインストラクターの資格を保持しているので様々な観点から会員様が健やかになれるようにアドバイスさせていただきます。

もし、グループレッスンに参加していたんだけど、自分には合わないと思われた方は４０代の大人女子の方はマシンピラティス＆ヨガサロンナイアでパーソナルマシンピラティスレッスンを受講してください。身体を動かす楽しさを感じていただけます！

詳しくは下の画像をクリックしてください！