こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。
昨日は地震があったことに気付かず熟睡していた渡邉です。千葉で震度５だったとニュースで知りました💦かなり大きかったのですね。
地震の対策として室内でスリッパをはいていると何かの際に靴の代わりにスリッパで避難できるとTVでみたことがあります。うちにはスリッパの用意がないので用意した方が良いのかと考え中です。
今週はGW明けということで、平日体験レッスンの方が来てくださっています。草加市の方が２名ご入会してくださいました。目的は姿勢改善！がんばりましょう(^^)/
通いやすいさでご来店いただきました。
草加市には少ないマシンピラティススタジオ。都内にも近い草加草加市ですが、市内でマシンピラティスができるというのがメリットです。
草加市に近い越谷市や川口市にもマシンピラティススタジオがあります。スタジオによってはキャンセル待ちのところもあるようです。マシンピラティスは今とても人気がありますね。
当サロンでも土日の受付はキャンセル待ちがでています。新規募集も土日は休止しています。空きがでましたら募集させていただきます。
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。
まずは１０回を目安にマシンピラティスを違いを感じてください。
不良姿勢を改善したい！
不良姿勢には様々あります。一般的には巻き肩・猫背・反り腰・スウェイバック（腰が前にでている）・ストレートネックなどあります。
マシンピラティスは理想の姿勢を保持しながらレッスンを進めていきます。良い姿勢を保持できる筋力を養い、不良姿勢を改善していきます。
不良姿勢による不調を姿勢改善することで緩和していくエクササイズをしていきます。ご自身で自分をケアしていきましょう。
パーソナルレッスンをしている！
現在はピラティスがとても人気です。リフォーマー（マシン器具）を数台おいてグループピラティスのレッスンをしているところも増えつつあります。
グループレッスンの場合、比較的お手頃価格にてレッスンを受けれる利点はありますが、誤った姿勢の修正をしてもらいにくい場合もあります。もちろんきちんと修正してくれるところもありますが、難しい場合が多いと考えられます。
しかし、パーソナルレッスンはをおひとりづつに合わせてマシンピラティスレッスンができます。
当マシンピラティス教室を選んでいただいた理由
①通いさすさ
②不良姿勢を改善
③パーソナルレッスン
当マシンピラティス教室はお一人ずつ丁寧に指導をさせていただいています。理想の姿勢を保持できる筋力づくりのご提案をしながらレッスンをしていきます。
パーソナルジムとは異なるので栄養管理をしながら腹筋を割るようなトレーニングでボディメイクをしていくスタジオではないですが、深層筋を鍛え人が持つ本来の健やかさを保てる、しなやかな筋力をつけることが可能です。
もし、当マシンピラティス教室にご興味がある方はご案内をご覧ください。
