年齢を重ねても、軽やかに動ける身体へ。
ピラティスで、身体の土台から整える。
40代・50代から始める
大人女性のためのプライベートマシンピラティス
2026年7月1日 東浦和スタジオオープン
大人女性のためのプライベートマシンピラティス
体重はそれほど変わっていないのに、以前と体型や姿勢が違って見える。
長時間立っていると腰が痛い
歩くときに膝がポキポキ音がする
腕が上がりにくい
首肩の痛みがきになる
そんな身体の変化を感じることはありませんか？
年齢とともに、筋力や身体の使い方が変わると、
姿勢やボディラインにも少しずつ変化が現れます。
ピラティスで身体の使い方を見直し、姿勢を整えることで、
見た目の印象だけでなく、日常の動きもより快適に。
肩や腰の重だるさなど、日常の不調の軽減も期待できます。
そして、身体が快適に動くようになると、
いつまでも自分の足で歩く。
好きな場所へ出かける。
旅行や趣味を楽しむ。
会いたい人に会いに行く。
そんな「自分らしい毎日」を、これからも楽しんでいける。
マシンピラティスNAIA東浦和スタジオでは、
一人ひとりの身体の状態に合わせたプライベートレッスンを通して、
今の身体を整え、これからも動ける身体づくりをサポートします。
40代・50代から始める、
大人女性のためのプライベートマシンピラティス。
↓↓↓ 体験レッスン受付中 ↓↓↓
このようなお悩みはありませんか？
✓ 最近、歩くと疲れやすくなった
✓ 階段がつらくなった
✓ 姿勢が悪くなった気がする
✓ 腰や膝に不安がある
✓ 旅行をもっと楽しみたい
✓ 運動しなければと思うけれど続かない
✓ 将来も元気に歩ける身体でいたい
ひとつでも当てはまる方は、
身体の使い方を見直すタイミングかもしれません。
その不調は年齢のせいではありません
40代・50代になると
筋力の低下や身体の使い方の癖によって
姿勢の崩れが起こりやすくなります。
姿勢が崩れることで
肩こりや腰痛
疲れやすさ
身体の重だるさにつながることも少なくありません。
マシンピラティスは身体を支えながら動くことができるため
運動が苦手な方でも無理なく身体を整えることができます。
マシンピラティスで目指せること
✓ 美しい姿勢
✓ 軽やかに動ける身体
✓ 疲れにくい身体
✓ 深い呼吸
✓ しなやかな筋肉
✓ バランスの良い身体
✓ 健康的で若々しい印象
身体を鍛えるだけではなく
本来あるべき身体の使い方を取り戻していきます。
NAIAが選ばれる5つの理由
① 完全プライベートレッスン
周りを気にせず
ご自身のペースでレッスンを受けられます。
運動経験がない方も安心です。
② 15年以上の指導経験
ヨガ・ピラティス指導歴15年以上。
これまで多くの女性のお身体と向き合ってきました。
一人ひとりに合わせた丁寧な指導を心がけています。
③ 姿勢改善
肩こり・腰痛・猫背・反り腰など
姿勢からくるお悩みに対応。
身体の癖を確認しながらレッスンを行います。
④ 女性専用の安心空間
落ち着いた空間で
心も身体もリラックス。
忙しい毎日から少し離れて
自分を整える時間をお過ごしください。
⑤ コアアライン導入
リフォーマーに加え
キャデラック機能を備えたキャフォーマーを導入。
更にコアアラインを導入しています。
コアアラインはイスラエルの理学療法士であるジョナサン・ホフマン氏が開発したマシンです。
立ったままエクササイズができ、歩行の改善や日常動作につながります。さらに有酸素運動もでき、幅広いエクササイズができます。ピラティスは難しいと感じる方にも楽しんでいただけます。
インストラクター紹介
こんにちは。
ピラティスNAIAの渡邉です。
ヨガ・ピラティスの指導を始めて15年以上になります。
これまで多くの女性のお身体を見させていただく中で感じるのは
「年齢を重ねても身体は変わる」
ということです。
身体に無理をさせるのではなく
その方に合った方法で整えていく。
そんなレッスンを大切にしています。
運動が苦手な方や初心者の方も安心してお越しください。
お客様の声
50代女性
姿勢が悪いと家族に言われたのがピラティスを始めるきっかけでした。週1のレッスンを約８か月。家族旅行で姿勢が良くなったと家族に言われ嬉しかったです。
反り腰や肩こりも以前より気にならなくなり毎日が楽です。
40代女性
運動が苦手でしたがマンツーマンなのでマイペースにできるのが良かったです。ガチガチだったからだが少しずつ柔らかくなってきて、外出しても疲れなくなってきました。レッスン後は重力が感じないぐらいまっすぐ立てています。この状態が続くようになれるとよいと思います。
60代女性
膝の痛みがあり、娘にピラティスを勧められはじまました。最初は難しく感じましたが次第に慣れてきて、慣れてきたころには膝の痛みが軽減していました。
いまは、現状維持のために2週に１回のペースで継続しています。
レッスンの流れ
① 事前ヒアリング
↓
② 姿勢チェック
↓
③ お身体に合わせたレッスン
↓
④ レッスン後のフィードバック
↓
⑤ 今後のご提案
料金
体験レッスン
60分 ３０００円
（事前ヒアリング５～１０分含む）
レッスン料
【ビジター価格】
1回 9,900円（税込）
【入会金】
5,000円（体験レッスン当日の入会者は無料）
【チケット】（会員価格）
・１回チケット 7,500円 （有効期限当日）
・4回チケット 28,000円（税込）（＠7,000円） （有効期限2ヶ月）
・8回チケット 52,000円（税込）（＠6,500円） （有効期限3ヶ月）
※詳細はお問い合わせください
よくある質問
運動経験がなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
お身体の状態に合わせて進めていきます。
身体が硬いのですが参加できますか？
問題ありません。
柔軟性よりも身体を正しく動かすことを大切にしています。
駐車場はありますか？
近隣コインパーキングをご利用ください。
アクセス
東浦和の静かな環境にあるプライベートピラティススタジオ
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイア東浦和スタジオは東浦和駅から徒歩１０～14分。
駅前の喧騒から少し離れた落ち着いた環境にあります。
忙しい毎日の中で、ご自身の身体と心に向き合う時間を大切にしていただきたい。
そんな想いから生まれた、大人女性のためのプライベートスタジオです。
周りを気にせず、ゆったりとした時間の中で身体を整えてみませんか。
埼玉県川口市北園町47-20
シミズビル3F
東浦和駅より徒歩１０～14分
まずは体験レッスンへ
身体は何歳からでも変わります。
肩こりや腰痛を我慢する毎日から
軽やかに動ける毎日へ。
姿勢が変わると、歩き方が変わる。
歩き方が変わると、未来が変わる。
