草加市在住の方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました！

こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。

今日の午後は気持ちよくまったりとお昼寝をしてしまいました💦

当マシンピラティス教室は週末にご参加の方が多いです。お休み日にご自身の身体のケアをされるとは意識の高いですね！

運動不足を解消したい！

以前はスポーツクラブでパーソナルレッスンを受けていたという方。担当のトレーナーさんがおやめになるタイミングで一緒に卒業されたそうです。

私もあるマスタートレーナーがとても好きで、その方のレッスンを受講させていただいておりましたが、海外に行かれるということでそのかたのレッスンが受けれなくて残念に思いました。その方は今は日本に帰ってきてレッスンをされていますが、現在は私の体力がなくレッスンは見送っています💦マシンピラティスで自分のケアもしないとです(^^)/

土日に営業しているのが良かった！

最近話題のマシンピラティス。それも土日にレッスンを受けれるところを探していたそうです。

実は、日曜日はお休みの予定だったのですが、ある方のアドバイスで日曜日の午前中を営業することにしました。５月に関しては日曜日は研修のためにお休みいただきますが、基本的には営業しています。

お一人４５～６０分のクラス。それもパーソナルなので受け入れできる人数に制限があります。土日ご希望の方は、ご予約がうまりやすいです。キャンセルをされる場合は前日までにお願いします。

インナーマッスルを鍛えて身体を引き締める！

インナーマッスルとは身体の深層部になる内臓に近い内側の筋肉。

体幹のインナーマッスルは

• 多裂筋
• 腹横筋
• 横隔膜
• 骨盤底筋

です。ピラティスではこの部分の活性化を促していきます。

インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょう。 また、インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量がアップして太りにくい体質になるなどの効果も期待できます。

草加市在住の方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました！まとめ

①運動不足を解消したい。

②土日営業しているマシンピラティス教室を探していた。

③インナーマッスルを鍛えて身体を引き締める。
　

草加市市内でマシンピラティス教室を探していて、土日にレッスンが受けたいという方が当マシンピラティスを選んでいています。

都内にはたくさんありますが、草加市ではまだまだ少ないです。越谷市・川口市・足立区の方もお越しです。

平日にお時間のある方はご予約が取りやすいです。お身体を引き締めたい方、コンディショニングしたい方、将来にむけて筋肉貯金をしたい方などなどマシンピラティスにご興味がございましたら当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアのご案内をご覧ください。