川口市の運動不足解消して夏に向けて身体を引締めたい４０代のマシンピラティススタジオ

こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。

グループレッスンではお時間が合わなくなって、パーソナルのマシンピラティスの自宅サロンに通ってくださっている方は川口市からお車でお越しいただいています。先日、川口市の方がご入会されました。

私も以前は川口にありますフラ＆タヒチアンダンスチームに入っていました。ダンスが好きで週１回通っていました。

以外に近い川口市。緑豊かな都市ですね！

川口市の運動不足解消して夏に向けて身体を引締めたい４０代のマシンピラティススタジオ

①４０代におススメのマシンピラティス理由１
今まで運動してこなかった方も安全に運動を始められるピラティス

４０代は身体の変化があります。女性にとっては大きな変化の更年期。更年期とは一般的に閉経を迎える前後５年。たとえば５０歳で閉経なら４５歳～５５歳の１０年です。ホルモンバランスが変わり、頭痛・めまい・のぼせ・ホットフラッシュ・不眠・不安感・イライラ感・鬱など様々な症状があらわれます。症状が強い方は病院に相談された方がよいですが、症状が軽く運動が必要な方にはマシンピラティスは過度な負荷がかからないです。

なぜなら、リハビリのために考案されたピラティス。仰向けであったり、座ったままでエクササイズを行うことができるのです。

 

②４０代におススメのマシンピラティス理由２

マシンピラティスはインナーユニット（多裂筋・横隔膜・腹横筋・骨盤底筋）を活性化するエクササイズ。体幹をつよくする共に代謝アップも期待できます。代謝が上がることでダイエット効果も期待できます。

 

③４０代におススメのマシンピラティス理由３

グループレッスンだと分からないけど、聞けないということはありませんか？どこに効いているか分からなくてなんとなくやっているということになってしまいます。

私自身も質問をあまりするタイプではないけど、こんなこときいたら他の人に迷惑になってしまうかも？と思い聞けないタイプです。

もし、私と同じように質問できないタイプのかたでしたらパーソナルレッスンがおススメです。パーソナルなので質問もしやすく、エクササイズもご希望にあわせて行えます。

川口市の運動不足解消して夏に向けて身体を引締めたい４０代のマシンピラティススタジオ　まとめ

①身体の変化のある更年期でも無理なく運動ができます。

②インナーマッスルを鍛え代謝があがります。

③パーソナルレッスンだから質問しく、希望に沿ったレッスンができます。

最近ではマシンピラティスもグループで行えるスタジオもできてきました。しかし、ご希望に沿った運動で身体を引き締めたい方はパーソナルのマシンピラティススタジオがおススメです。

なぜなら、一人一人の体のお悩みは本当に千差万別で、一人として「全く同じ」ということはありません。だから「他の人にとって良い運動」がそのままイコールで「あなたにとっても良い運動」とは限らないのです。

むしろ必要のない運動だったり、ないしはその反対で「やるべきではない運動」であることもあるのです。個人差というのはそれほど大きいものなのです。

また、「自分にとっての適切な運動」を積み重ねるからこそ結果が早く出ます。たとえて言えば、目的地まで自分専用の自家用車で行くか、乗り合いのバスで行くかの違いです。目的地への到着という結果をはやく得るには自家用車の方が圧倒的に有利です。これと同じで、同じマシンピラティスをするにしても、「自分専門」であるパーソナルマシンピラティスの方が結果までの到着がはやいのです。

より専門的にダイエットしたいという方は栄養士指導も行ってくれるパーソナルジムの方が専門的にダイエットできます。しかし、栄養管理は自分でできる、パーソナルピラティスでマイペースに身体を引き締めたいという方は、埼玉県草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアのご案内をご覧ください。