マシンピラティス

40代・50代から始めるマシンピラティスで日常を楽しくしましょう♪

woman doing pilates exercise

こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティス&ヨガサロンナイアの渡邉です。

5月なのに最高気温28度とう夏日になりました💦
今年の夏も暑くなりそうですね。

今月から新しい流派のピラティスのラダーバレルの講座に参加しています。

身体の緊張しているところをほぐしニュートラルポジションをとれるようにし、正しい姿勢でエクササイズをしていきます。

これがとてもやさしいく気持ちがよいのです。

40代・50代で社会的責任も多く、ストレスが多く、緊張が取れない方にもマシンピラティスで呼吸を深め、体の柔軟性を高め、日々を楽しく過ごしませんか?

マシンピラティスは運動をサポートしてくれます

40代・50代になり運動をした方がよいとわかっていても続けられないということはありませんか?

今まで運動経験がなく、運動が長続きしなかった方にもマシンピラティスはマシンにバネがついていたり、マシンの形状が運動のサポートをするので運動初心者の方にも始めやすいのが特徴です。(逆に負荷として使う場合もあります。)

また、当マシンピラティスサロンはパーソナルレッスンのためほかの人と比べることなくマイペースにレッスンが受けられるので、できないから恥ずかしいといったこともありません。

woman exercising
Photo by Pixabay on Pexels.com

運動しながら姿勢改善ができるマシンピラティス

当マシンピラティスサロンは科学的運動学に基づいたピラティスを基本として行っております。

身体の硬さをとり、良い姿勢でエクササイズを行うことで姿勢改善につながっていきます。

また、エクササイズを習得するためのピラティスではなく、日常動作につながるようにエクササイズをご提案いたします。

マシンピラティスは、最初からできる方もいらっしゃれば時間がかかる方もいらっしゃいます。

私も、自分自身のケアのためマシンピラティスのレッスンを定期的に受講しています。改善していくところもありますが、難しいところもあり日々のケアが大切だと感じます。

なので、レッスンに慣れてきたお客様にはご自宅で行っていただけるようなエクササイズもご提案させていただいています。

継続しやすいパーソナルマシンピラティス

運動習慣は継続が大切です。

大変人気のため一時的に新規体験レッスンを休止しておりましたが6月よりご予約の枠を増やしました。

自宅の2階でのサロンのため、継続しやすい価格設定とさせて頂いております。

一般的にパーソナルマシンピラティスは50分8,000円~10,000円が相場です。

当会員様はもちろん卒業される方もおられますが、OPEN当初から継続してくださっている会員様おられます。

運動は継続していただくことで身についていきます。

25歳をピークに筋力は低下していきます。40代・50代とホルモンバランスに大きな変化を迎える女性に健康的に過ごしていただきたいと思います。

私自身、ピラティスを学び大きく人生が変わりました。もう年だし・・・いまさらやっても・・・という後ろ向きな思考をしていのですが、学ぶことがとても楽しく過ごしています。

ピラティスはエクササイズですが、創設者のジョゼフ・H・ピラティス氏は

身体、心、精神の完全な調整である

と言っています。

身体の緊張をとりエクササイズを通して

身体・心・精神の調和をめざしませんか?

当マシンピラティスサロンで体験レッスンをご希望の方は下のご案内ごご覧ください

RELATED POST