草加市　おすすめマシンピラティススタジオ

こんにちは
草加市　マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこと申します。

草加市近隣のマシンピラティススタジオを探しました。都内に比べまだまだ少ないです。

草加市　おすすめマシンピラティススタジオ

①草加市にあるマシンピラティススタジオ
まだ草加にはマシンピラティスは少ないようです。

高林接骨院	ピラティスリフォーマーという特殊トレーニングマシンで、無理なく背骨の一個づつまで動かして健康な体に戻せます。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイア	マシンピラティスを通して姿勢を改善し内側から身体を美しく整えるをコンセプトにしている自宅サロンです。

 

②越谷市にあるマシンピラティススタジオ

Fun Vie	リフォーマーのグループレッスンもしているスタジオ。タワーやシルクサスペンションなど様々なクラスがあるスタジオ
Tomomi Pilates　Studio	本格マシンピラティス・マットピラティス専門スタジオ　完全プライベートレッスンのみ！
ピラティスルーム　ととのえ	『痛み・悩みから身体も心も開放して、自分らしく行動する土台を作る』 家事・育児・仕事に忙しい女性が、自分の時間も充実させて笑顔溢れる生活を送れるようサポートをします

 

③川口市・鳩ケ谷にあるマシンピラティススタジオ

 

Beauty Style M’S	メディカルトリートメント×エステ×トレーニングが融合されたトータルケア鍼灸院
ピラティススタジオShin	ピラティス資格取得コースもあるスタジオ 整体師の方が代表をされている。現在満席の人気のスタジオ。
pilates and up	エステも併用されているマシンピラティススタジオ。
studio Cat,N	『猫のようなしなやかな身体に』をコンセプトにリフォーマー、マスターストレッチなどのマシーンピラティス、空中ヨガなども取り入れて機能アップ、筋力アップもしていきます。

 

草加市近隣にはまだまだ少ないマシンピラティススタジオ。都内にはかなり増えているそうです。アメリカではマシンピラティススタジオは沢山あるようです。場所をとらないでどこでもできるマットピラティスは日本でも広まってきましたね！

マットピラティスはマット一枚でもできるので、ジムなどのグループレッスンや自宅でも取り組みやすいですね。筋力があって姿勢が崩れずにエクササイズができれば、マットピラティスをおススメします。

しかし、普段運動していなくてあまり筋力がない方は、スプリングがついているマシンを使うことで関節に負担がなくエクササイズができます。スプリングは軽減にも負荷にもなり、より効果的にエクササイズができます。

ピラティスの効果は

• 深層筋が鍛えられ代謝が上がる
• 姿勢が整う
• 血行が良くなるので肩こり・腰痛が緩和する
• 背骨を動かすので自律神経系に働きかける
• 呼吸が深まる

などさまざまです。

当サロンは運動経験がない方でも安心してレッスンしていただけるマンツーマンパーソナルマシンピラティスレッスンです。

　４０代の身体の硬い方がマシンピラティスを通して運動しながらストレッチしていく動的ストレッチ（ピラティスでは動的ストレッチが多数あります）によって身体の血行をよくして、血行が良くなることにより、身体のしなやかさがもどり、姿勢が改善して猫背を改善していただけます！

　また、ヨガインストラクターである渡邉はとても呼吸を大切にしています。呼吸はとても大切です。呼吸は自律神経を意図的に働きかけます。この呼吸と連動してエクササイズすることで集中力が高まります。また、身心相関関係が保たれるのでストレスの緩和やリフレッシュとなります。ストレスで悩んでいる方は、身体を動かしてスッキリ元気になります！

そしてこのパーソナルマシンピラティスを試してみたい方、当サロンにおこしください。

45分１０００円の体験レッスン受付中

埼玉県草加市　マシンピラティス＆ヨガサロンナイアのご案内