こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
GW前半が終了しました。
GW後半の連休は皆様おでかけでしょうか？
当スタジオは営業をしていますのでお時間が空いた方は前日予約もできますのでお待ちしております。
４０代、５０代は仕事の責任も重くなり、家事と仕事や子育て等忙しい方がたくさんおられるかと思います。
忙しくて自分のことは後回し。
気付くと肩がすごく張っていて頭痛がしたり、背中全体まで張っていたりすることはありませんか？
また、スマホやPCを使っていて目が疲れて首・肩がこりやすい場合もあります。
そんな方のお身体のメンテナンスをマシンピラティスではじめませんか？
レッスン後、肩がらになった、視界がクリアになった、日常で肩に力が入っていることに気付き肩の力を抜くようになった。肩こりが軽減したなどのお声も頂いております。
ご自身のご褒美にお身体のメンテナンスとしてパーソナルのマシンピラティスをはじめてみませんか？
気づけばいつも肩が重い…それ、頑張りすぎのサインかもしれません
お仕事、家事、育児。毎日あわただしく過ごすなかで、「気がつくと肩がガチガチ」「夕方になると頭まで痛くなる…」そんな肩こりに悩まされていませんか？
特に40代の働く女性は、デスクワークやスマホの使用時間が長くなりがちで、知らず知らずのうちに肩や首に負担をかけてしまっていることが多いのです。そして、運動不足も重なれば、筋肉はどんどんこわばり、血流も滞り、つらさは増すばかり。
「本当は体を動かしたいけど、忙しくて時間が取れない」「運動は苦手で続かない」――そんなお悩みにこそ、私たちのマシンピラティススタジオがお役に立てるかもしれません。
マシンピラティスは、頑張らなくても“ちゃんと効く”やさしい運動
マシンピラティスは、専用のマシンを使って体をサポートしながら行う運動です。肩や背中まわりの筋肉をやさしく動かすことで、凝り固まった部分を少しずつほぐし、血流を促していきます。呼吸と連動させながら無理なく動けるので、初心者の方にも安心。ストレッチと筋トレのいいところを同時に体験できるのが、マシンピラティスの魅力です。
また、当スタジオでは、一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な指導を心がけています。インストラクターは、女性の体の変化や忙しい日常に寄り添えるよう、豊富な経験と知識を持っています。「今日は肩が重いんです」とお伝えいただければ、その日のコンディションに合わせてレッスン内容を調整することも可能です。
レッスン後には「肩が軽くなった！」「深く呼吸ができるようになった」と、うれしい声をたくさんいただいています。
自分のための時間を、少しだけ作ってあげませんか？
毎日頑張っているあなたにこそ、ほんの少しの“リセット時間”が必要です。マシンピラティスは、体を動かすだけでなく、心をほっと落ち着かせる効果もあります。深い呼吸をしながら自分の体と向き合う時間は、「今日もよくやってるね」と自分をいたわる優しいひととき。
肩こりの改善は一朝一夕ではありませんが、週に1〜2回の習慣が、きっと体にやさしい変化をもたらしてくれます。私たちのスタジオでは、無理せず続けられる環境と、安心できるサポートをご用意しています。初めての方にも、体験レッスンから丁寧にご案内しますので、ご不安なことがあれば何でもご相談くださいね。
まとめ：がんばりすぎないで。あなたの肩も、心も軽くなるように
肩こりがつらいのは、あなたが毎日一生懸命に過ごしている証。でも、そのがんばりが痛みや不調に変わってしまう前に、体をやさしく整えてあげる時間を作りませんか？
マシンピラティスで少しずつ肩や背中がゆるんでいく感覚を、ぜひ味わってみてください。私たちが、あなたの「軽やかな毎日」を応援します。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
