草加市にお住まいの方が当マシンピラティスサロンにご入会されました！

こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティスサロンナイアの渡邉です。

実はここ数日、左膝が曲げれない私です。
先週末、太ももが筋肉痛になり、そのあと左足だけ膝が曲げにくくなってしまったのです（涙）
右ひざは変形性膝関節症を数年前に患っていて、今度は左足かも？？？
まだ、病院にはいっていないのですが、、、
膝の痛みというよりは、膝上の筋肉（大腿直筋・中間広筋・外側広筋）の痛みなので様子をみています。
マッサージをすると少し解れるので、このまま解れてくれるとよいのですが、、、、

緊張のし過ぎはよくないので、皆さんも気を付けてくださいね。

本日は、草加市にお住まいの方が当マシンピラティスサロンにご入会くださいました。



病院でヨガかピラティスなどの運動をするようにすすめられた。

腰痛のために整形外科に通院したところ、骨などには問題がないとのことでリハビリの他に運動をするよう勧められたそうです。

腰痛の原因は様々あると思われますが、筋力不足も原因の一つです。

２５歳をピークに筋肉量は低下していきます。

適度な運動はお身体を健やかに保つために必要ですよね。

ご自身でも、散歩をしたりとしているようですが、今回医師に勧められたので運動を始めてみようと思われたそうです。

パーソナルレッスンを探していた

今まで、お仕事が忙しくなかなか運動もできていなかったそうで、グループレッスンだとほかの方に迷惑がかかってしまうかもしれないと思われ、パーソナルでレッスンができるところを探していたそうです。

以前は、マットピラティスが主流でそれもグループレッスンが主流でした。

マットピラティスだけだと、言っていることはわかるけどできているのか分からなかったり、トレーナーが言っていることも分からない時もあります。

そして、ほかの方はできているけど、自分はできない（涙）ということもありますよね。
私はありました。
いまでもあります💦

パーソナルレッスンだったら人と比べることもないし、自分だけのレッスンができるので安心です♪

リハビリのためのエクササイズ

ピラティスはけがをした負傷兵のリハビリのために創設者ジョセフ・H・ピラティス氏が作られたものです。

そして、私が所属している団体も医療とフィットネスの融合を目指しているPHIピラティスで、どちらかというと負荷はあまり強くない調整系のピラティスです。

こちらをご理解いただき、ご入会してくださいました。

お客様に寄り添いながら、ピラティスマシンを利用してお身体を整えて頂けるようにエクササイズを行っていただきます。

たくさんお話しをしていただき、エクササイズの時間は少ししか取れませんでしたが、それでもお身体の柔軟性が高まりました。

身体も動かさないと、緊張がとれなく硬くなってしまい、代謝も悪くなってしまいます。

レッスン後、気持ちが良い

と仰っていただけて嬉しかったです。

草加市にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました。まとめ

①病院で運動を勧められた。

②パーソナルレッスンを探していた。

③リハビリのためのエクササイズ

運動が苦手な方に安心してレッスンをしていただけます。

キャンセル・変更も対応していますので、忙しいい、４０代・５０代の方にとって通いやすいピラティススタジオです。

２０代～６０代の方もご参加されています。

もし当マシンピラティスサロンにご興味がありましたら下のご案内をご覧ください。