最近、こんなお悩みを感じていませんか？
年齢とともに変わってきた体を、どう整えたらいいのか分からない
・疲れやすくなった
・姿勢が崩れ、肩や腰がつらい
・以前と同じ動きをすると不安がある
・運動した方がいいのは分かっているけれど、何を選べばいいか迷っている
そんな40代・50代の女性のための、
「頑張りすぎなくていい」パーソナル・マシンピラティス＆ヨガスタジオです。
今の体を変えようと頑張らなくても大丈夫。
まずは、今の状態を一緒に確認するところから始めます。
運動が久しぶりの方も、体力に不安がある方も、
「これならできそう」と感じられるところを見つけながら、
少しずつ整えていきます。
こんなお悩みはありませんか？
- 姿勢の崩れや肩・腰の不調が気になる
- グループでは効果を感じにくかった
- 何をどう動かせばいいか分からない
- 体力に自信がなく、無理な運動は不安
→ ナイアでは、たくさん動くことや無理をすることよりも、
今の体にとって楽な使い方を見つけることを大切にしています。
1回で変化を感じやすい理由
私たちは、動きを“真似する”指導はしません。
- どこを使っているか
- なぜその動きになるのか
- どうすれば負担が減るのか
感覚と理論の両方からお伝えし、体を再教育します。
そのため、短時間でも変化を実感しやすいのが特徴です。
（効果には個人差があります）
レッスン後によくいただく変化
- 立ったときの重さが変わる
- 呼吸が自然に深く入る
- 肩や腰の力が抜けて楽になる
- 歩きやすさ・安定感を感じる
- 眠りの質が上がる／翌朝の目覚めが良い
**「自分の体を自分で扱える感覚」**を大切にしています。
レッスンの流れ（例）
- 立位で姿勢・重心を確認
- マットやマシンを使ったエクササイズ・調整
- 再度立位で変化を確認
「何が変わったか」を一緒に確認しながら進めます。
☆医療従事者のスタッフも在籍しています☆
お客様の声
「終わったあと、体が軽くて驚きました」（40代女性）
マッサージとは違う軽さで、夜もよく眠れました。
「歩くのが楽になりました」（50代女性）
使い方を教えてもらうと、こんなに違うんだと実感。
「信頼して任せられます」（40代女性）
無理なことを言われないのが安心です。
スタジオについて
- 草加／東川口エリア
- マシンピラティス・ヨガ
- パーソナル中心・少人数
静かな環境で、体と向き合う時間を大切にしています。
まずは体験レッスンから
体験レッスン：3,000円（随時受付）
当日ご入会で入会金5,000円無料
LINEからも簡単にお問い合わせいただけます。
アクセス
姿勢・更年期・腰痛など、40代・50代の女性に合わせた
マシンピラティス＆ヨガサロン ナイア
あなたの体が、軽く美しく変わるきっかけになりますように。
あなたの身体が軽く、美しく変わるきっかけになりますように。
この機会にぜひ、マシンピラティスの心地よさを体験してみてください。
姿勢・更年期・腰痛など、40代・50代の女性に合わせたマシンピラティスを行っています。
▶ 草加・東川口 マシンピラティス＆ヨガサロンナイア公式サイトはこちら
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園・足立区などさまざところからお越しいただいています。