そんなお悩みを感じていませんか？ 草加・東川口のマシンピラティス＆ヨガサロンナイアでは、骨盤と体幹を安定あせ、整えながら無理なく“効く身体”をつくるレッスンを行っています。
体幹が安定していないと、動いても効果が出にくい理由
骨盤や体幹がぐらついたまま動くと、本来使いたい筋肉が働かず、代わりに腰や肩・首、脚に負担がかかってしまいます。
- 腰が重くなる
- 肩が疲れる
- 脚ばかり疲れる
- 思うように引き締まらない
安定をつくると“効く身体”に変わる
「たくさん動く」よりも大切なのは、どれだけ意識して正しく動けるかです。
リフォーマーを使ったピラティスでは、リフォーマーが動くのでその中で体幹を安定させておくことはとても難しいですが、骨盤や背骨の位置を整えながら動くことで、深層筋がしっかり働きます。
- 姿勢が整う
- 呼吸が深くなる
- お腹・ヒップ・脚が引き締まる
草加・東川口で始める「整うピラティス」
初めての方でも安心。お一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認しながら、“効かせる動き”をサポートします。
静かなプライベート空間で、自分のペースで身体と向き合える時間を。体幹が安定すると、身体は自然に変わっていきます。
体験レッスンのご案内
- 東川口スタジオ：駅徒歩2分・通いやすい立地
- 草加スタジオ：落ち着いた自宅サロン型のプライベート空間
初回体験レッスン：3,000円（税込） 少人数制・完全予約制で丁寧にサポートいたします。
こんな方におすすめ
- ピラティスが初めてで、正しい動きを学びたい
- 運動しても効果が感じにくい
- 腰・股関節・肩まわりに不調を感じている
- 姿勢を整えて、軽やかに動ける身体になりたい
おわりに
年齢とともに変化する身体。だからこそ、ただ動くだけでなく、“安定させる”意識が大切です。 ピラティスを通して、整う・引き締まる・軽くなる、そんな感覚を一緒に育てていきましょう。草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
