越谷市にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会してくださいました！

こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。

先日、体験にお越しくださった越谷市にお住まいの方からご入会のご連絡を頂きました！ありがとうございます♪

越谷市は草加市より子育ての環境が整っているイメージがあります。子供が小さい時は越谷の科学館ミラクルや児童館ヒマワリに行っていました。県民福祉村など公園もあり、子育て世代には良い環境だと思います。　

巻き肩・猫背を改善をしたい！

お仕事がデスクワークのため、前かがみの姿勢が続き、巻き肩・猫背が気になっているということでお越しくださいました。また、コロナ過で運動不足を感じているので、ジムにも通っている意識の高い方です！ジムのトレーニングで筋力を高めると身体が硬い感じがする。しなやかな身体にしたいと目標を持たれていました。目標を持っている方は、身体の変化も早いです(^^)/

マシンピラティスでしなやかな筋肉をつけたかった！！

ジムにも通っているという方でしたが、筋トレも大切だけど、筋トレだと身体が硬くなると感じて深層筋を鍛えていくマシンピラティスを探していたそうです。

マシンピラティスは身体を整える！

私が所属させている団体は、コンディショニングとしてのピラティスを重点におく団体です。正しい体の使い方を身につけ、正しい骨格を保持する筋力をつけることで、姿勢が整います。

PHIピラティス
HI Pilates（ピーエイチアイ ピラティス）は、Joseph H. Pilates（ジョセフ･H･ピラティス）氏が考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japanは、PHI Pilates（米国）の公式日本団体です。

日常生活でも意識していいただくためのポイントもお伝えさせていただいています。また、なんのためのエクササイズかを理解して、効果的に運動をしていきます。

越谷市にお住いの方が当マシンピラティス教室にご入会くださいました！まとめ

①巻き肩・猫背を改善したい。
　→深層筋を強くするにはマシンピラティスが良いと聞いてマシンピラティスを探していた。

②マシンピラティスでしなやかな筋肉をつけたかった。
　→深層筋を鍛え柔軟性を高め、しなやかな身体をつくりたい。

③マシンピラティスは身体を整える。
　→ジムでの運動経験があったけど、筋肉がつき身体が硬くなった。インナーマッスルを鍛えるマシンピラティスを選択した。

運動するためだったら、ウォーキングでもいし、２４時間営業のジムでも良いですが、姿勢を整えるためには、硬くなった筋をほぐし、必要な筋を強くする必要があります。ご自分でそれができればよいですが、客観的に自分を見ることは難しいです。

なので、マシンピラティスも最初は難しいと思う方もおります。普段使っていない場所を使っていくので、感覚が分からないからです。しかし、意識して動いていけば感覚がわかるようになるのです！

ご自分での筋トレは身体が硬くなるからピラティスで柔らかくしたい、姿勢を改善したい、しなやかな筋肉をつくりしなやかな身体にしたいという方はマシンピラティスがおススメです。

マシンピラティスにご興味がございましたら、下記のご案内をご覧ください。