新年のご挨拶　マシンピラティス＆ヨガサロンナイア

新しい一年が、やさしく始まりますように

― 東川口・草加で、静かに身体を整える時間 ―

Embrace the beauty of new beginnings.
新しい一年が、やさしく始まりますように。

年のはじまりは、
気持ちを新たにしようとする一方で、
どこか身体が重く感じたり、呼吸が浅くなったりしやすい時期でもあります。

「今年こそ頑張らなくては」
そう思えば思うほど、
知らず知らずのうちに力が入ってしまう方も多いのではないでしょうか。

けれど本来、身体を整えることは
頑張ることでも、無理をすることでもありません。
今の状態に気づき、受け入れ、
少しずつ本来の心地よさを取り戻していくことだと考えています。

東川口・草加のスタジオでは、
年齢や運動経験に関係なく、
今の身体に合わせて無理なく整える時間を大切にしています。

しばらく運動から離れていた方、
久しぶりに身体を動かそうと思われた方も、
「ちゃんとできなくてはいけない」という心配はいりません。

呼吸の深さ、姿勢の変化、
小さな感覚の違いに気づくことからで十分です。

忙しい日常の中で、
ご自身の身体と静かに向き合う時間は、
思っている以上に心にも余白をもたらしてくれます。

新しい一年が、
ご自身を大切にする、やさしい始まりとなりますように。

本年も、東川口・草加にて、
お一人おひとりの身体と丁寧に向き合いながら、
心と身体が整う時間をお届けしてまいります。