こんにちは。 埼玉県草加・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。
最近、「少し動いただけで疲れる」「体が重くて、やる気が出ない」
そんなふうに感じていませんか？
実はそれ、“運動不足によるエネルギー循環の低下”が原因かもしれません。
草加のピラティススタジオでは、年齢を重ねても軽やかに動ける身体を目指して、優しく全身を整えるレッスンを行っています。
運動不足が招く“疲れやすさ”とは？
デスクワークや車移動が多い生活では、筋肉を動かす機会が減り、血流が滞りやすくなります。
特に40代・50代の女性は、
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筋肉の減少による代謝の低下
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姿勢の崩れによる呼吸の浅さ
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自律神経の乱れ
といった要因が重なり、疲れやすくなる傾向があります。
ピラティスは、この「体を支える力」と「呼吸の深さ」を同時に取り戻すことができるメソッドです。
ピラティスで“動くこと”を思い出す
草加（獨協大学前・草加松原）の当スタジオでは、マシンを使いながら体を丁寧に動かしていきます。
筋肉を「鍛える」というより、「目覚めさせる」イメージで。
ゆっくりと呼吸に合わせて体を動かすことで、
✅ 血流が整い、体が軽くなる
✅ 姿勢が整い、呼吸が深くなる
✅ 心も前向きにリセットされる
「疲れが抜けやすくなった」「肩の重さがなくなった」
そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
無理なく始められる“プライベート空間”
「久しぶりの運動で不安…」という方も安心してください。
草加ピラティススタジオでは、少人数または完全プライベート制で、体力や目的に合わせた内容をご提案しています。
リフォーマー（マシン）が身体をサポートしてくれるので、関節や筋肉に負担をかけず、どなたでも安全に始められます。
🌼 まずは体験レッスンで変化を実感
少し体を動かすだけで、気持ちが明るくなる。
その感覚を、ピラティスで思い出してみませんか？
✅ 草加（獨協大学前・草加松原）駅から通いやすい
✅ 初心者・運動が苦手な方も安心
✅ 40〜60代女性が多く通う落ち着いたスタジオ
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草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています.皆さんにお会いできると嬉しいです。
