こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
作業療法士でピラティスインストラクターのYUKO先生がピラティスとの出会いにつてブログを書いてくださいました。
ピラティスとの出会い
こんにちは。木曜、土曜担当Yukoです。
5月も半ばを過ぎ初夏の日差しを感じるようになりました。ピラティスをライフワークとして長く楽しんでいる方、今流行りのマシンピラティスをこれから始めてみようかなと思っている方もいらっしゃると思います。
私が初めてピラティスに出会ったのはもう２０年くらい前、スポーツジムのマットピラティスのクラスでした。今はマシンピラティスブームですが、２０年前はマットピラティスブーム。芸能人や海外セレブに愛用されている健康メソッドという感じだったと思います。
その頃の私はデスクワークが多く、常に腰痛や首の痛み、肩こりに悩まされていました。片頭痛もあったため、よく鎮痛剤を服用していましたし、カイロプラクティック、鍼灸などあらゆる整体に通っていました。施術を受けるとその都度身体が楽になる感じはありましたが、時間が経てばまた身体が辛くなる・・・そんな状態を１０年くらい繰り返していたと思います。
そのような中、通っていたスポーツジムでピラティスという身体に良さそうなメソッドに出会い、週１，２回程度マットピラティスを習い始めました。そこでのマットピラティスは腹筋に効かせるようなエクササイズで、終わった後に達成感やスッキリ感はありましたが身体が楽になる感じはありませんでした。それでもピラティスのコンセプトやイメージがなんとなく好きで続けていたところ、もっとピラティスを深く知りたいと思い、プライベートなレッスンが受けられるピラティススタジオを訪ねました。
スタジオで初回体験レッスンを終えたあとの自分の身体は１０歳も２０歳も若返ったように心も身体も軽くなりとても不思議な感覚になりました。レッスンはとてもシンプルでボールを使って身体の力を抜いたり、仰向けで手足を動かしたり、やさしい動きばかりでジムで行っていた腹筋に効かせるエクササイズとはまったく違うものでした。
それからはすっかりピラティスの魅力にはまり週一回程度レッスンを続けて半年ぐらい経ったころ、身体の不調を感じることが少なくなっていました。精神的な面でも物事を楽観的にとらえられるようになり、心身ともに楽な状態になりました。
身体をよくする方法は施術や運動など五万とありますが、私が考える身体を良くするステップはとてもシンプルです。
ピラティスで楽な身体を創っていく方法はまた次回書きますね。
YUKO先生はピラティス出会い体調が良くなったと渡邉にも話をしてくださいました。
次回もお楽しみくださいね♪
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
