こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
最近、夏の疲れがあるためかコロナや夏風邪が流行っている様子です。皆様お大事してくださいね。
渡邉も先週にタワー養成講座の再受講を受けに北参道に２日間かよった次の日に唇に違和感を感じたと思ったら口唇ヘルペスが発症してしまいました。
スプリングが私には負荷が強かったようですごい疲労感があり、プライベートでも問題があり心身ともに疲れ切っていました💦
熱が出るなどはなかったのですが遠いところの養成講座に参加すると体調を崩すという自分の体力のなさを痛感しました。少しずつ体力をつけていきたいと思います。
先週ですが、浦和美園にお住まいの方が当マシンピラティス・東川口スタジオで体験・ご入会してくださいました。
浦和美園周辺でお探しだった
東川口は埼玉高速鉄道鉄道だと１駅。
お車だと１０～１５分ぐらいのところに位置しています。
お近くで運動をできるところをお探しになって当方へ体験に来てくださいました♪
姿勢を整えたいと思いピラティスを探していた
最近とても流行っているマシンピラティス
知名度があがるのはとても嬉しいですね。
ピラティスは短くなっている筋肉を伸ばし、短くなっている筋肉を使い縮めることもできたり、ピラティスの器具を使うことで脳への刺激になり姿勢改善の効果が期待できます。
またお身体への意識度（感覚）がたかまり日常でも姿勢の崩れを意識できるようになります。
よって姿勢改善の効果が期待できます。
体験レッスン時にはお写真を撮らせていただき客観的にご自身の姿勢を確認していただいています。
１度のレッスン変わりますが、維持するに継続が必要になります。
ご一緒に改善できるようにサポートしていきたいと思います！！
日ごろの運動不足の解消をしたい！
大人に運動をすることが減りませんか？
日本人は世界で一番座っていることが長いそうです。
筋肉量が多い下半身がほぼ動いていないということは筋力・体力が落ち代謝も落ちてしまいがち。
マシンピラティスはピラティスのバネがついているので動きをサポートしてしてくれます。
体力に自信がない方も継続していただくにつれ筋力・体力の向上が期待でき、代謝アップも期待できます。
もし、人の目が気になるという方も安心してください。
当スタジオはインストラクターと1対1のプライベートレッスンを行っているのでマイペースにレッスンをしていただくことができます。
実際に身体が硬くて長座で座ることができなかった方も長座で座れるようになりましたし、階段の上り下りもつらかった方が楽になった。歩くと疲れてやすみながら歩いていたという方も疲れにくくなった。身体が斜めになっていた（片側体重）が整った。というお声もいただいております。
体験レッスンは随時受け付けております。下のご案内をご覧ください。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
