こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
今日も暑い一日でした。
先日の筋肉痛が治らず、娘に背中をほぐしてもらったらすっごく楽になりました。
緊張のし過ぎは好きじゃないと気づきがありました。
本日、草加スタジオへ体験レッスンに来ていただいた方がご入会されました。
引き締めるピラティス
ピラティスは１回体験したことがあるとうことでしたが、ピイラティスマシンは使ったことがないということでしたので基本的な動作から進めさせていただきました。
GYMやパーソナルを経験したことがあるそうで、お身体の意識がとても良いです。
ピラティスはダイエットというより引き締める感じなんですね！とエクササイズを通して実感して頂き、ご入会くださいました♪
地味な動きだけど効いているのが分かる！
筋トレと違いピラティスのエクササイズは地味なんです（笑）
地味なんだけど、効いている感じがあります。
その効いている感じは お身体へ意識が向き、マインドフルな状態といえるでしょう。
集中力がたかまり、ストレスの緩和にも効果的です。
効果的なレッスンの受けた方
一般的には１週間に1回から始められるのが良いとされています。
目的にもよりますが運動習慣が身につくまでにはお時間がかかります。
コンスタントに体や脳へ刺激を与え、機能的なお身体への変化のお手伝いができると幸いです。
まとめ
地味なエクササイズだけどお身体が変わる、引き締まる感覚を感じて頂けご入会を決めてくださいました。
是非お手伝いさせていただければと思います。
東川口スタジオも体験→ご入会してくださっている方が増えています。
お身体を整えるマシンピラティスをご一緒に頑張っていきましょう。スタッフ一同皆様のお役に立てるよう精進しています！
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
