川口市にお住まいの方が草加市マシンピラティスサロンナイアにご入会されました

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティスサロンナイアの渡邉です。

今日は夕立がありましたね。
夕立というよりゲリラ豪雨という感じでしょうか？
そんな中でも会員様がレッスンに来ていただいて感謝です。

本日は川口市にお住まいの方が当マシンピラティスサロンにご入会されました。

代謝を上げ痩せやすい身体づくりをしたい

一般的に運動をしなければ２５歳をピークに筋肉量が減るといわれています。

筋肉量が減ることにより基礎代謝が下がり痩せにくくなりやすいです。

若いときは少し増えても食事を控えめにすると体重はすぐ戻ったと思いますが、
だんだんと体重が落ちにくかったり、お腹周りが気になってきたりします。

インナーマッスル（深層筋）を鍛えて代謝をあげ痩せやすい身体づくりにするためにマシンピラティスを始めようとお考えになりご入会してくださいました。

最初は難しく感じることもあるピラティスですが、少しずつかんばっていきましょう♪

姿勢を改善したい

現代人に多い、巻き肩や反り腰。

１回のレッスンで効果ができ方もいますが、難しい方もいます。

ピラティスのレッスン後はお身体の変化が感じられます。

デスクワークの方は同じ姿勢で仕事をしなくてはいけなく、どうしても巻き肩であったりストレートネックになりやすいです。

ピラティスのエクササイズを通して姿勢を改善し、巻き肩やストレートネックの影響による肩こりを緩和していきましょう。

筋トレより伸ばしながら鍛えたい

ピラティスは動的ストレッチなエクササイズもあり、筋肉を使い暖めながらストレッチしていくものがあり、怪我をしにくかったり適切な身体の動かし方を学ぶことができます。

動画を見ながら、真似してやってみるけどどこに効いているか分からない場合があるかと思います。

当マシンピラティスサロンはパーソナルレッスンのため、会員様のフォームを確認し、適切にお身体が動いているか確認をしながら行っています。

そのため、効いているところがわかりやすいです。

脚が上がりやすくなる、バランスが良くなる、身体の柔軟性があがるなど実感して頂けます。身体の柔軟性があがることにより、血行が良くなり代謝が上がるなどの期待もできます。

また、同じ動きを数十回・数分繰り返しとこなう筋トレが苦手な方も

ピラティスは正しいフォームで行えば、回数を多くしなくてもお身体に変化を感じられます。

筋トレが苦手な方でもマシンピラティスプライベートレッスンでは個人の体調に合わせて負荷を調節しながらエクササイズをしていきますので安心して取り組めるかと思います。

当マシンピラティスサロンで体験レッスンをご希望の方は下のご案内ごご覧ください。
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