こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
私は高齢出産だったのですが、子供たちのお世話に必死で自分のことを後回しにしていました。最近になってもってもっと自分自身のケアもしておけば良かったと常々思っています。
特に、骨盤周辺。
小さかったこともたちと縄跳びをすると尿漏れしそうになり、トイレを済ませてからでないと縄跳びができませんでした💦
ピラティスにもっと早く出会っていたらとも思います。
産後の体系戻しや出産により骨盤周辺の靭帯を早めに元に戻るようにピラティスでケアをしませんか？
産後の体をやさしくケアしてあげる時間として、草加の静かなスタジオでマイペースにピラティスを始めていきましょう！
ピラティスは産後ママにぴったり
ピラティスは体の奥深くにある筋肉（インナーマッスル）を目覚めさせ、骨盤や背骨の位置を正しく整えていくエクササイズ。
産後に弱りやすい骨盤底筋やお腹の深層筋を無理なく鍛えられるので、ぽっこりお腹や腰痛の予防・改善にもつながります。
さらに呼吸を大切にしながら動くので、心もふわっと軽くなるような時間に。
毎日赤ちゃんのお世話で自分のことは後回し…そんなママにこそ、ピラティスの穏やかな時間はきっと心と体のリセットになります。
草加で産後ピラティスを始めるなら
当スタジオは草加にある、小さな隠れ家のようなピラティスサロンです。
大きな鏡の前でたくさんの人と一緒に動くのはちょっと恥ずかしい…という方も、プライベートなので安心して通っていただけます。
特に産後は体調や気分に波があるもの。
その日の状態をお聞きしながら、ゆっくりと進めていきますので、「今日は少し疲れ気味…」という時も気兼ねなくいらしてくださいね。
まとめ
産後の体は、これからゆっくり時間をかけて回復していきます。
大切なのは、焦らず自分のペースで続けること。
ピラティスは、そんなママたちの体と心にそっと寄り添ってくれるエクササイズです。
草加で「産後にピラティスをやってみたいな」と思ったら、ぜひ気軽に体験レッスンにいらしてください。
育児の合間にほっとひと息、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう。
草加市や東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。経験豊富な講師と医療従事者講師も在籍しています。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
