こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
「最近、肩が重だるい」「頭痛まで出てくることが増えた」
そんなお悩みはありませんか？
40代・50代の女性を中心に、肩こりに悩む方がとても増えています。
その原因の多くは、パソコンやスマホによる猫背や、年齢とともに変わる筋力バランス。
無意識のうちに姿勢が崩れ、肩周りの筋肉にずっと負担がかかっているのです。
ピラティスで肩こりが軽くなる理由
肩こりを感じると、つい肩を揉んだり温めたりしてしまいがちですが、
一時的に楽になっても、根本原因の姿勢が変わらない限り、またすぐに辛くなってしまいます。
そこでおすすめなのが、草加で受けられるピラティスです。
ピラティスは、体幹（コア）を安定させ、背骨や肩甲骨を正しい位置に導くエクササイズ。
続けることで、
✅ 肩甲骨がスムーズに動くようになる
✅ 首に入りすぎていた力が抜ける
✅ 自然と肩の位置が下がる
といった変化が現れ、肩こりがぐんと楽になります。
草加のピラティススタジオが40代・50代女性に選ばれる理由
「運動は苦手だけど、肩こりをなんとかしたい」
そんなお声を草加のスタジオでもよくお聞きします。
当スタジオでは、40代・50代の大人女性を中心に、
お一人おひとりの姿勢や筋肉のクセを細かく確認しながら、無理のない動きでレッスンを進めています。
マンツーマンなので、周りを気にせず、安心して自分のペースで続けられるのが魅力です。
「気づけば呼吸が深くなって、肩が軽い！」
「レッスン後は体だけでなく、気持ちまでスッキリします」
といった嬉しいお声をたくさんいただいています。
草加の地域密着スタジオで安心して通える
当スタジオは、コンパクトカー駐車スペース完備がある小さな隠れ家スタジオです。
完全予約制・女性専用なので、周りを気にせず集中できる空間をご用意しています。
仕事や家事で忙しい毎日の中で、自分の体とじっくり向き合う時間をつくってみませんか？
「もっと早く始めればよかった」と感じる方がとても多いんです。
まずは体験レッスンで肩と呼吸の軽さを体感
肩こりは放っておくと、ますます姿勢が崩れ、疲れやすい体に…。
でも少し勇気を出して体を動かすだけで、世界が変わります。
ただ今、草加スタジオでは初回体験レッスンを3,000円でご提供中！
肩こりや姿勢でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
草加市・東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
必要であれば、
✅「草加 ピラティス 肩こり」のキーワード密度をさらに高めるSEO版
✅短く整えたSNS・LINE投稿文
✅WordPressのブロックエディタ用見出し付きテキスト
なども作成できます。どうしましょうか？
