越谷市から草加スタジオへ｜ジムで筋トレをしていても「体幹が安定しにくい」と感じる方へ

こんにちは。
埼玉県草加松原・東川口・東浦和マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。

先日、越谷市にお住まいの方が、草加スタジオへご入会くださいました。

普段からご自身でもジムに通い、筋力トレーニングをされているそうです。

運動習慣があり、身体を動かすことも好き。

それでも、

「体幹が安定しにくい」
「動いていると身体がぐらつく感じがする」
「筋トレをしているけれど、身体をうまく使えていない気がする」

と感じることがあり、ピラティスに興味を持ってくださったそうです。

筋力があることと、身体を安定して動かせることは同じではありません

身体を安定させるためには、単純に筋肉を強くするだけではなく、

・呼吸と身体の動き
・背骨や骨盤の位置
・足元からの力の伝わり方
・左右のバランス
・必要なところが働き、必要のないところに力が入りすぎないこと

など、さまざまな要素が関係しています。

ピラティスでは、こうした身体のつながりを意識しながら、丁寧に動いていきます。

「もっと頑張って筋肉をつける」という方向だけではなく、今ある身体をどのように使っているのかを知ることも、身体づくりの大切な一歩です。

「自分の身体の使い方を知りたい」という方にも

NAIAでは、決められた動きをただ繰り返すのではなく、お一人おひとりの身体の状態や動き方を見ながらレッスンを進めています。

同じエクササイズでも、身体の使い方によって感じ方は変わります。

そのため、

「ここに力が入りやすいですね」
「呼吸をすると、こちらの動きが変わりますね」
「今の動きのほうが身体が安定しています」

など、ご自身の身体の変化を感じながら進めていきます。

自分では気づきにくかった身体の使い方を知ることで、普段のトレーニングにも新しい視点が生まれるかもしれません。

越谷市からも通っていただいています

今回ご入会くださった方のように、越谷市から草加のスタジオへ通ってくださるお客様もいらっしゃいます。

NAIA草加は、完全予約制のプライベートスタジオ。

周りを気にせず、ご自身の身体と向き合いながらじっくり動きたい方におすすめです。

すでにジムなどで運動されている方にも、

「筋トレとは違う身体の使い方を学びたい」
「体幹を安定させたい」
「自分の身体をもっと上手に使えるようになりたい」

という目的でピラティスを取り入れていただけます。

運動経験がある方はもちろん、これから身体を動かしたいという方も、お一人おひとりのペースに合わせてサポートしています。

「鍛える」だけではなく、「整えながら動く」。

ご自身の身体を知り、より心地よく動ける身体づくりを始めてみませんか？

越谷・草加周辺でプライベートのマシンピラティスをお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

 

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