なりたいを、あきらめない。 40代からの、なりたいを応援するマシンピラティス｜東川口＆東浦和｜ピラティスNAIA｜身体を整えるマシンピラティス＆ヨガ

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口・東浦和マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

先週はとても忙しい日々を過ごしておりました。
月曜日・火曜日で解剖学セミナーに参加。

水曜日はコーチングの講座
木曜日～日曜日はコーチングセッション練習とマシンピラティスセッション。

その間に子供の学校の送迎や家事。一日が本当に早かったです！！！

コーチングのセッション練習ではいろんな方とお話をさせて頂く機会がありとても良い刺激を頂いています。

ちなみに、コーチングはなりたい自分になるためにコーチが応援していく、クライアントの目標へ向けてサポートしてくことができるものです。

このスキルもマシンピラティスのセッションに活かしていきたいと思っております！

「もう40代だから、仕方ないかな」

「昔のようには動けないから……」

「身体が硬いから、ピラティスは無理かもしれない」

そんなふうに、身体の変化を感じたときに、いつの間にか「なりたい」をあきらめてしまうことはありませんか？

でも、本当に必要なのは、年齢に合わせてあきらめることではなく、今の自分の身体を知り、これからどうなりたいのかを考えることなのかもしれません。

「なりたい」は、人それぞれ違います

ピラティスを始める理由は、人によって違います。

「姿勢をきれいにしたい」

「肩や腰を楽にしたい」

「疲れにくい身体になりたい」

「旅行でたくさん歩ける身体でいたい」

「好きな服をもう一度きれいに着たい」

「いつまでも自分の足で歩きたい」

「もう一度、好きなことを思い切り楽しみたい」

どれも、その人にとって大切な「なりたい」です。

だから私たちは、誰かと同じ身体を目指すのではなく、その人が望む身体や毎日に近づいていくことを大切にしています。

「できないこと」を責める場所ではなく、「できること」を増やす場所へ

ピラティスというと、

「正しい動きができないといけない」

「身体が柔らかくないとできない」

「運動が苦手だから無理」

と思われる方もいらっしゃいます。

でも、最初から上手にできなくても大丈夫です。

身体の状態は、一人ひとり違います。

筋肉の硬さ、関節の動き、姿勢、呼吸のしやすさ、これまでの運動経験も違います。

だからこそ、プライベートのマシンピラティスでは、その日の身体の状態を確認しながら、無理のないところから始めていきます。

「もっと頑張って」

「できていません」

と追い立てるのではなく、

今の身体でできることを見つけ、少しずつできることを増やしていく。

それが、当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアが大切にしているピラティスです。

40代からは、「鍛える」だけではなく「整える」ことも大切

40代、50代になると、以前とは身体の感覚が変わってきたと感じる方も少なくありません。

仕事や家事、子育てなどで、自分の身体のことを後回しにしてきた方もいらっしゃるでしょう。

だからこそ、これからは「もっと頑張らなくては」と身体を追い込むだけではなく、

自分の身体の声を聞く時間

を持ってみませんか？

呼吸を感じる。

姿勢を見直す。

身体を丁寧に動かす。

今まで使えていなかった身体の部分に気づく。

そうした積み重ねが、日常の動きや身体の感覚を少しずつ変えていきます。

「先生に合わせる」のではなく、「あなたのなりたい」に寄り添う

私たちが大切にしているのは、インストラクターが決めたゴールにお客様を合わせることではありません。

「どうなりたいですか？」

「どんなことができるようになったら嬉しいですか？」

そんなお話を伺いながら、その方に必要な身体づくりを一緒に考えていきます。

もちろん、身体の専門家として必要なことはお伝えします。

でも、目指す先を決めるのは、お客様自身。

私たちは、その「なりたい」を身体づくりの面から応援する存在でありたいと思っています。