こんにちは。
埼玉県草加市・東川口・東浦和（準備中）マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

最近、自分自身が以前より「疲れ」を感じるようになりました。

若い頃のように、頑張れば頑張るほど元気になるというより、
頑張りすぎると呼吸が浅くなり、身体が固まり、疲れが抜けにくくなる。

だからこそ今、私自身が大切にしたいのは、

「無理をすること」ではなく、
「心地よく動ける身体でいること」

です。

そしてその想いを各ピラティススタジオへ。

現在、私は草加・東川口・東浦和（準備中）で、それぞれ少し違う役割を持ったスタジオづくりを考えています。

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草加スタジオ

深呼吸しながら、自分を整える場所

草加スタジオは、自宅スタジオです。

小さなスタジオではありませんが、その分、ゆったりとした時間が流れています。

忙しい毎日。
家事、仕事、人間関係。
気づかないうちに、身体も心も力が入り続けています。

そんな時、
「ここに来るとほっとする」
「呼吸がしやすくなる」
そんな場所になれたらと思っています。

草加スタジオでは、
頑張って鍛えるというより、
身体を整え、力を抜き、自分に戻る時間を大切にしています。

呼吸を感じながら、
姿勢を整え、
少しずつ軽やかな身体へ。

そんな癒しのスタジオを目指しています。

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東川口スタジオ

安心して、長く続けられる場所

東川口スタジオは、駅から近く通いやすい立地にあります。

そして現在、看護師インストラクター、作業療法士インストラクターも在籍しています。

そのため、

・運動に不安がある方
・更年期世代の方
・身体の不調が気になる方
・久しぶりに運動を始める方

にも安心して通っていただける環境づくりを大切にしています。

ピラティスは、頑張りすぎなくても良い。

大切なのは、
「無理なく続けること」
だと思っています。

身体は、1回で大きく変わるというより、
少しずつ積み重ねながら変化していくもの。

だからこそ東川口スタジオでは、
安心して継続できることを大切にしています。

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東浦和スタジオ

年齢を重ねるほど、心地よく動ける身体へ

東浦和スタジオは、これから新しく育てていきたい場所です。

最近感じるのは、
年齢を重ねるほど、
「頑張ること」より、
「心地よく動けること」が大切になるということ。

無理に鍛えるのではなく、
呼吸ができること。
歩きやすいこと。
姿勢が整うこと。
疲れにくいこと。

そんな身体づくりを大切にしたいと思っています。

東浦和スタジオでは、コアアラインなども取り入れながら、
歩行や姿勢、呼吸、身体のつながりを丁寧に見ていきたいと考えています。

「以前より疲れやすくなった」
「頑張りすぎると身体がつらい」

そんな大人女性にこそ、
無理なく、自分の身体と向き合う時間を届けられたらと思っています。

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どのスタジオにも共通していること

草加、東川口、東浦和。
それぞれ役割は違います。

でも共通している想いがあります。

それは、

「頑張らせすぎないこと」

です。

ピラティスを通して、
身体を整え、呼吸を深め、
その人らしく軽やかに過ごせる毎日へ。

年齢を重ねても、
心地よく動ける身体でいられるように。

これからも、一人ひとりに寄り添いながら、
長く続けられるスタジオづくりをしていきたいと思っています。

 

 

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