こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。
もうすぐ体育の日ですね♪
1964年に開催された東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を記念し、「国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う」日として制定されたそうです。
私の住む草加市でも様々なイベントが行われているようです。
皆様も足を運んでみてください♪
「続けられない」のは意志が弱いからではありません
これまでジムやヨガ、ランニングなどに挑戦したけれど、「いつの間にかやめてしまった…」という経験はありませんか？
実はそれ、意志の問題ではなく「合っていない運動」を選んでいただけかもしれません。
目的がないとなかなか続けていくことは蒸すかしく感じる方も多いですよね。
マシンピラティスは“続けられる運動”
マシンピラティスの特徴は、リフォーマーやタワー、チェア、ラダーバレル（代表的なもの）という専用マシンがあなたの体をサポートしてくれること。
マシンが動きを補助してくれるので、初めてでも無理なく動くことができます。
- 「筋肉痛がつらくて続かなかった」
- 「ストレッチが痛くて苦手」
- 「自分のペースで動きたい」
そんな方こそ、マシンピラティスに向いています。
体が整っていく感覚がすぐに感じられるため、「できた！」という小さな体験が積み重なり、自然と続けられるようになります。
40代・50代の方に多いお悩みにも寄り添います
草加・東川口スタジオでは、特に40代・50代の女性に多い次のようなお悩みを多く伺います。
- 代謝が落ちて体重が増えた
- 姿勢が崩れて老け見えする
- 肩こり・腰痛が慢性化している
- 何をやっても三日坊主になってしまう
マシンピラティスでは、「バランス」「呼吸」「深層筋の活性化」を重視するため、無理な動きで体を痛めることなく、内側から変わっていきます。
姿勢が整うと見た目の印象もスッと若々しくなり、気持ちまで前向きに。
マスターストレッチでもお試しいただけます。
マシンピラティスの他にもマスターストレッチのレッスンもしていただけます。
ピラティスで体幹が安定したら足裏からのつながりが感じられるマスターストレッチ。
O脚・X脚の改善にもなります。
体験レッスンで“できる自分”を感じてみませんか？
当スタジオでは、初めての方でも安心して受けられる**パーソナル体験レッスン（45分／3,000円）**をご用意しています。
体験当日にご入会の方は、入会金5,000円が無料になります。
もし、お一人だと不安というかたもセミプライベートレッスンが受けられます。
ご自身ののペースで続け
その先に、しなやかで疲れにくい体と、軽やかな心が待っています。
【草加・東川口 マシンピラティス スタジオNAIA】
- 草加スタジオ（自宅プライベート）／月・水・木・土
- 東川口スタジオ（ワンルームマンション）／火・金・日：担当渡邉
「運動が続かなかった私でもできた！」という声が多数。
ピラティスを通じて、“続けられる自分”を一緒に育てましょう。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
