こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
年齢を重ねると、肩こりや腰の重さ、背中の丸まりなど、姿勢の変化を感じやすくなります。
「朝起きても疲れが取れない」「なんとなく疲れやすいな」「姿勢が気になるな」――そんな小さなサインも、大切な体からの声です。
そんな時におすすめしたいのが、**本物志向の方に愛される“ピラティス”**です。
姿勢の乱れが気になる大人世代に
スマホやパソコンに向かう時間が長いと、首や背中に負担がかかり、ストレートネックや猫背になりがちです。
それは見た目だけでなく、肩こり・頭痛・疲れやすさへとつながることもあります。
でも大丈夫。体は整えることで、また軽やかさを取り戻してくれます。
ピラティスで心も体もしなやかに
ピラティスは、体の奥から支えてくれる筋肉を優しく目覚めさせて、自然と美しい姿勢へ導いてくれます。
無理に鍛えるのではなく、呼吸とともに心地よく動いていくから、50代からでも安心して続けられます。
- 首や肩がふっと軽くなる
- 背筋がスッと伸びて若々しい印象に
- 深い呼吸で心もゆるみ、リラックスできる
- 自分に集中できる時間をつくり生活にゆとりがもてるようになる
草加・東川口で、安心して続けられる場所
私たちのスタジオは、プライベートレッスンを大切にしています。
流れ作業のようなレッスンではなく、ひとりひとりのお体に寄り添いながら丁寧に進めていくからこそ、安心して続けられると喜んでいただいています。
例えば、猫背の人に腹筋ばかり行うと余計に背中が丸くなってしまいますし、反り腰の人に反る運動をすると余計に反り腰になってしまいます。
同じエクササイズだったりしても、人によって聞かせるポイントを変えることによってよりオリジナリティなエクササイズとなります。
姿勢を整えることで広がる未来
姿勢が整うと、日々の景色が少しずつ変わっていきます。
- 旅行やお出かけをもっと楽しめる体力
- 自然と生まれる若々しい笑顔
- 自分らしく、凛とした毎日
体が整うことで心も軽くなり、これからの日々をもっと楽しめるようになります。
🌿草加・東川口での体験レッスンを受付中です。
本物志向のあなたへ――やさしいピラティスの時間を、一緒に始めてみませんか？
ぜひお気軽に体験にいらしてください。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
