草加市にお住まいの方が当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご入会くださいました！

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

草加市の中学校では卒業式だったようです。
卒業を迎えられた方、ご家族の方おめでとうございます。

風はひんやりとしていましたが暖かく過ごしやすいく記念の一日になられたとと思います。

４月からは新しい環境での生活が始まりますね。
楽しめるとよいですね♪

暖かくなってく動きやすくなる季節。
先日、草加スタジオへ体験にお越しくださった方がご入会してくださいました。

パーソナルレッスン

ピラティスを広告などでみてご興味をもちマシンピラティスを始めてみたいと思い探していたそうです。

グループレッスンとパーソナルレッスンで検討し、まずは正しい姿勢でエクササイズをできるようにパーソナルレッスンの当ピラティスサロンへ体験しご入会してくださいました。

パーソナルでのレッスンは目的のの使いたい筋肉をつかって動けるように姿勢を確認しながら行っています。

もちろん最初から全てはできるようになるわけではありませんので少しずつ行っていいただけるように、基本からお伝えさせていただいています。

東川口スタジオのスタッフも丁寧にわかりやすくお伝えしています。

ピラティスが初めての方もご安心いただけると思います。

腰痛予防

腰痛で悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。

腰が反っている方が多く、腹筋群で支えられなく腰背部で身体を支えているように見受けられます。

腹筋群と背筋と両方のバランスがとれると腰痛の予防へとつながります。

安定させる身体の部位の強化、動かせる部位の身体の柔軟性を養っていただくことで腰痛の予防へとつなげていくことが期待できます。

もちろん、ピラティスだけではなく他の運動でも可能です。

しかし、しなやかな柔軟性と体幹の安定を作りたい方はマシンピラティスがお勧めです。

姿勢改善

現代はメディアの普及によりストレートネックの方が増えており、肩や首のこりがある。

肩や首のコリから頭痛がするという方や、自律神経がみだれいるという方も多いようです。

背骨には神経がたくさん通っており、肩や首、背中がガチガチになることにより様々な不調を感じる方も多いかもしれません。

柔軟な背骨は健康維持の

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏も柔軟な背骨は健康維持につながると考え様々なエクササイズを考案されています。

背骨が柔軟になると姿勢も整い、内臓などの位置も整います。

背中腰が丸くなっていると、内臓も下垂し下腹がぽっこりかもしれません。

渡邉はピラティスを始めてからの方が下腹がぽっこりが解消されました！

娘ぐらいのクライアント様に「お腹がでてないね！うちのお母さんはポッコリしているよ」とお話ししてくださいました。

ピラティスをやっててよかったと思います（笑）

しかし、幼少期から脚が太く、股関節が正しく使えていないのだと思うのでピラティスを通して脚痩せができたらと思い、自主練をしています。

沢山あるピラティススタジオの中から当スタジオを選んでお越しいただいている皆様のお役に立てるよう学び続け、皆様の目標に向けって少しでもお手伝いができるようにしていきたいと思います。

当スタジオにご興味を持たれた方は下記のご案内をご覧ください。