戸塚安行（川口市）にお住まいの方が当マシンピラティスサロンにご入会されました。

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティスサロン＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

最近痩せた？といわれることが多く体重を測ってみたら少し体重が減っていました。
自分では気づいていなかったのでびっくり。
フェイスラインがスッキリしたとは思っていたのですが、体重も落ちていたみたいでした。

何かかわったこと？は、有酸素運動のクラスが再開されたこと、週1でダンスレッスンに通っている事です。

食事もあまりとりすぎないように、腹８分目にしていました。でも、おやつは食べていました（笑）

定期的な運動ど食べ過ぎないように注意していたら痩せますね♪

先日、お身体のメンテナンスのために当マシンピラティスサロンにご入会されました。

肩こりを解消したい

お仕事柄肩がとても凝ってしまい、酷くなるとマッサージしてほぐしてもらっていたそうです。

運動と取り入れ肩こりを解消できるように肩の首の整列を整えて頂けるようにエクササイズをしていただきました！

肩甲骨を動かして肩回りをスッキリしてもらいました♪

体幹・体力を付けたい

お知り合いの方からピラティスは体幹が強くなると聞いていたそうです。

実際に体験されて、ピラティスマシンのスプリングの抵抗を感じながらエクササイズすることで体幹を使う感じを得て頂きました。

体幹を使う感じがわかる

と仰ってっくださいました。

体力を使うお仕事をされているそうで、体力維持にマシンピラティスを続けてくださるということでご入会してくださいました♪

ピラティスマシンの強度はお客様に合わせられます

草加スタジオ・東川口スタジオともタワー付きのリフォーマーをご用意しています。

このタワー付きのリフォーマーは脚を置くバー（フットバー）が移動するのでお客様の身長によって合わせられます。

また、強度も体力によって変えることができるのでオーダーメイドのエクササイズができるのです。

体力のない方は強度弱めからスタートし、少しずつ体力・筋力をつけていけますのでご安心ください。

体力がある方は、強度の強めのエクササイズもご用意いたします。

どちらもお客様に合わせて、適切にエクササイズができているか確認しながら行わせていいただきます。

グループレッスンだと不安・分からなかったという方も一度パーソナルレッスンをお試しください。

私もどちらのレッスンも受講したことがありますが、個人的に効果を感じられるのはパーソナルセッションでした。

グループレッスンだとほかの方に気疲れしてしまう方もパーソナルならマイペースにレッスンをご受講いただけます。

ご興味がある方はまずは体験レッスンへお越しくださいね♪

東川口スタジオオープンキャンペーン

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