春日部市のお住まいの方が当マシンピラティス＆ヨガサロンナイア草加スタジオにご入会してくださいました。

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

本日は風がなく日差しが穏やかで過ごしやすいですね。
しかし、朝晩は寒くなっています。
インフルエンザも流行っているようです。
気を付けてお過ごしください。

また、私事ですが、１２月１９日・２６日に研修のため休講させていただきます。
研修はリフォーマーの少し強度を高くしたエクササイズを勉強してきます。
腹筋群が弱い渡邉はできないエクササイズもありますが、チャレンジしてきます(^^♪

最近、ピラティス経験がある方もご入会してくださっています。
ありがとうございます。
経験がある方にも対応できるように学びを深めていきたいと思います。

さて、先日春日部市にお住まいの方が当スタジオにご入会してくださいました。
当マシンピラティススタジオを選んでいただいたポイントです。

パーソナルレッスン

マシンピラティスのグループレッスンのご経験があるとのことでしたが、エクササイズ中の姿勢がちゃんと取れているのかを確認していきたいというお考えがあるようです。

グループレッスンの時は時間帯等により数人のときもあれば１０人以上のひとをインストラクターがひとりでみているかたちになります。お客様が多い場合は全員を見ることはどうしても難しいと考えられます。

体幹を鍛えたい

私もそうですが、ピラティスをはじめる方は大体の方は体幹を鍛えたいとお話しくださいます。

体幹を鍛えるためのエクササイズもよい姿勢を保てていること体幹を強くすることができます。

例えば、肩を下げた状態で保持したい姿勢を肩が上がったところで保持したら、肩が凝ってしまい体幹への刺激が半減します。

最初は大変かもしれませんが、意識して肩や骨盤を体幹部を安定させましょう。

それが意識できるようになれば、グループレッスンでも効果が期待できるはずです。

姿勢を良くしたい

ピラティスでは姿勢改善に良いエクササイズが豊富にあります。

リフォーマーだけでも６００種類のエクササイズがあるといわれています。

パーソナルならではでご自身に合わせたエクササイズをご提案させていただきます。

昨今のピラティスブームでパーソナルもグループのピラティススタジオが増えています。

そんな中でも当マシンピラティススタジオを選んでいただきありがたく思います。

皆様のご期待に添えられるように学びを続けながらより良いレッスンが提供できるようにしていきたいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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当マシンピラティススタジオにご興味がございましたらご案内をご覧ください。