こんにちは。
草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。
最近、お問合せを頂ける機会が増えています。本日、マシンピラティスの体験レッスン後、ご入会していただけました。マシンピラティスを始めようと思ったきっかけは、芸能人やアーティストがマシンピラティスをしていることだそうです。
マシンピラティスでボディメンテナンスをしていることで、マシンピラティスの認知度が上がっているみたいですね。嬉しいです！！
今日は、午後から１０年続いているヨガサークルのレッスンでした。とても歴史のあるヨガサークルで、他の先生から引き継ぎました。シニアの方へのヨガ指導を沢山学ばせていただいています。最高齢は９０歳代のかたもおられ皆さんに元気を頂いています。私も、９０歳代まで自分の足で歩けるよう頑張りたいです♪
肩の違和感があり、姿勢を良くしたい
４０肩・５０肩という名前があるように４０歳～５０歳ぐらいに現れる肩の違和感。
- ５０肩の違和感がある
- これから薄着になるので二の腕を引き締めたい。
- 姿勢を良くしたいと
という方がご入会くださいました。
四十肩、五十肩は、その名の通り40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれているだけで、違いはありません。正式名称は肩関節周囲炎。肩こりとは別物です。肩こりが筋肉の疲労や血行不良が主な原因なのに対して、四十肩・五十肩は加齢による肩関節の炎症（クラシエHPより）
約３年前に私も右肩に違和感がありました。当時ピラティスのパーソナルレッスンを受けた時に、「右肩がゆるゆる」といわれました。ちゃんと聞けばよかったのですが、どういう意味がずっと分からなかったのです（笑）
肩のインナーマッスルの筋肉が弱くなり、肩が外れるぐらいゆるいという意味だったのかと推測しています。
私事ですが、当時左右の肩の高さが異なっていたのですが、マシンピラティスでのエクササイズを続け均等になってきました。
今回ご入会いただいた方も私と同じような現象があらわれているので、ご一緒に調整できたらよいと思っています。もちろん、説明してご了解を得てからになります。
電車に乗らなくても通える範囲だった！
足立区にお住まいとのことでしたが、当スタジオ周辺に土地勘があり、草加市に近い足立区にお住まいの方でした。ご入会を決めて頂けた一番の理由が電車に乗らなくても通える距離ということでした。スクーターで通ってくださるそうです。
スクーターだと車の渋滞を避けることができるそうです(^^)/
ご入会を決めてくださった理由
芸能人やアーディストが行っているマシンピラティスをしたかった。
でも、一番の理由が電車に乗らなくても通える距離だったことです。
また、ジムのマシンとは異なり、動的ストレッチをしながら身体の硬い部分を伸ばし、必要な筋力をつけていくことができると思っていただけました。
レッスンの最初と最後では立ち方も違い、身体の変化を感じて頂けました。
足立区の方が当マシンピラティス教室にご入会くださいました！まとめ
芸能人やアーティストがやっているマシンピラティスに興味があった。
四十肩・五十肩の違和感があることを改善したい。
マシンピラティスで姿勢を良くしたい。
電車に乗らなくてもスクーターで通える距離にあった
ジムでの運動経験もあり、運動することは嫌いではないけど、続かなかったそうです。私もスポーツクラブに行っていたこともあります。しかし、目的があいまいだったので長く続きませんでした。
当マシンピラティス＆ヨガサロンでは目標をたてて、ご希望に合わせながらレッスンをしています。マシンピラティスでお身体の調整をしながらの姿勢を整えて内側からキレイにしていきます。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアにご興味がございましたらご案内をご覧ください。
